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Laut der Therapeutin Ruth Spalding LMSW das Wichtigste beim Umgang mit Ihrer Familie ist herauszufinden was Sie von einer bestimmten Versammlung erwarten. „Möchten Sie Argumente gewinnen oder den Stress minimieren damit Sie den Abend tatsächlich genießen können? Manchmal gewöhnen wir uns so sehr an unsere Rolle in der Familie - als Friedenswächter schwarzes Schaf usw. - dass wir in den Ferien einfach wieder in diese Rolle zurückkehren “ erklärt sie - Probieren Sie diese Expertentipps aus um mit so viel Anmut wie möglich umzugehen - ohne Ihre geistige Gesundheit zu beeinträchtigen Stress zu verursachen oder etwas zu unternehmen.
1. The Overly Involved Schwiegermutter
In vielen Fällen möchte sich eine einmischende MIL einfach nur gebraucht fühlen - so wie sie es früher war als ihre Kinder klein waren und sie war diejenige die das Feiertagstreffen für die Familie veranstaltete. Dies bedeutet oft dass sie bei Ihnen zu Hause auftaucht um gemeinsam mit den Kartoffelpürees Meinungen auszuteilen. "Zeigen Sie Einfühlungsvermögen für ihre Sehnsucht beteiligt zu sein und sich wichtig zu fühlen" sagt die Kinderpsychologin Elizabeth Berger MD Autorin von "Raising Kids With Character" Dies geschieht indem Sie um Rat fragen und sie einbeziehen. “Vielleicht lernen Sie eine neue Bräunungstechnik für Ihren Feiertagsschinken oder eine Bindung zu den Geschichten die sie aus ihrer jüngeren Zeit erzählt.
Spalding sagt jedoch dass sich eine Überbeteiligung ändert Wenn Sie unhöfliche Kritik oder Verachtung üben und Ihre MIL (oder sonst jemand in Ihrer Familie) anfängt die Regeln in Ihrem Haus zu benennen oder zu missachten (wie z. B. Rauchen in Ihrem Haus) haben Sie das Recht zu sagen : „Das machen wir in diesem Haus nicht. Wenn du es noch einmal machst musst du gehen. “
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2. Die Schwester die immer für dich sorgt
Du hast eine Beförderung? Sie hat einen tollen neuen Job und ein süßes Büro. Du hast es geschafft eine Reservierung für das schicke neue Restaurant in der Stadt zu bekommen? Sie erhielt eine Einladung zur Eröffnungsparty. Ein Gespräch mit jemandem zu führen der ständig versucht Sie zu übertreffen ist schwierig - besonders wenn es ein gefangenes Publikum gibt - aber indem Sie Ihrem Geschwister die Aufmerksamkeit schenken die es dringend benötigt können Sie die Unsicherheit lindern die unter ihrem Bedürfnis nach einer immer besseren Geschichte siedet. Berger sagt. "Das einzige Geschwisterchen ist so oft ein Gefühl von Neid und Eifersucht das von Jahrzehnten zurückgeblieben ist" erklärt sie. "Übernehmen Sie die Verantwortung für den Small Talk um die Aufmerksamkeit auf die tatsächlichen Errungenschaften und nostalgischen Erinnerungen des Oberen zu lenken die Sie gemeinsam haben und konzentrieren Sie sich auf diejenigen bei denen das Obere liebenswerte Eigenschaften wie Loyalität oder Großzügigkeit aufweist."
Wenn Sie Schwester oder Bruder oder ein anderes Familienmitglied verletzen deine Gefühle oder vertuschen dünn verhüllte Beleidigungen. Eine andere Möglichkeit die Spalding vorschlägt ist einfach zu fragen: „Meinst du das als Kompliment?“ „Lass das Mikrofon fallen und lass sie flundern und erkläre wie ihre Kommentare sind waren keine Beleidigung “ sagt sie. "Es könnte dazu führen dass sie darüber nachdenkt was sie wirklich gerade zu dir gesagt hat."
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Obwohl die meisten von uns versuchen Themen wie Religion und Politik am Feiertagstisch zu meiden freuen sich einige über die Gelegenheit ihre Überzeugungen mitzuteilen egal wie unangenehm dieses Verhalten andere macht. Der Psychologe Traci W. Lowenthal Psy.D. schlägt vor Interesse zu zeigen um zu ehren was Ihr Geschwister sagt und dann das Gespräch woanders zu lenken. "Etwas wie" Wow "zu sagen ist eine wirklich interessante Perspektive. So viele verschiedene Denkweisen! Wie war die Arbeit? “ Sagt sie. „Die meisten von uns teilen gerne etwas über ihr Leben mit anderen. Fragen über die Arbeit und die Kinder können helfen das Gespräch in eine andere Richtung zu lenken. “
Spalding verfolgt einen weniger subtilen Ansatz:„ Verwenden Sie Humor um das Gespräch umzuleiten und sagen Sie: „Oh los geht's unser jährliches Staub über Politik. Ich liebe dich Bruder. Können wir es dieses Jahr einfach als Unentschieden bezeichnen? Hier lasst uns Kürbiskuchen essen um den Deal zu besiegeln. "Essen ist immer die perfekte Abwechslung."
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4. The Drinks-Too-Much Onkel
Lowenthal sagt wenn es ums Trinken geht sollten vor dem großen Tag Grenzen gesetzt werden die bei Feiertagsveranstaltungen akzeptabel sind. "Rufen Sie Ihren Onkel im Voraus an um das Problem zu besprechen" schlägt sie vor. "Lassen Sie ihn wissen dass Sie sein Verhalten in der Vergangenheit bemerkt haben und dass Sie möchten dass die Dinge in diesem Jahr angenehmer sind und dass Sie Ihrer Bitte nachkommen dass er nicht trinkt oder nur eine bestimmte Anzahl von Getränken zu sich nimmt." verärgert oder gar nicht dabei zu sein aber das ist seine Wahl.
Alternativ können Sie das Verhalten im Moment privat ansprechen indem Sie sagen: „Onkel Steve sieht aus wie du hast etwas zu viel getrunken. Hier ist etwas Wasser. Vielleicht haben wir nach dem Abendessen noch Zeit für einen Drink “ rät sie. „Vielleicht möchten Sie die Hilfe eines anderen Verwandten in Anspruch nehmen um Sie bei der Unterhaltung oder bei der Bewältigung der auftretenden Reaktion zu unterstützen.“ Und gestatten Sie ihm natürlich nicht nach Hause zu fahren.
10 Anzeichen Sie kommen auf Ihre eigene Art und Weise zurecht 5. Der Schwager des Fernsehens
Jahr für Jahr parkt sich Ihr Schwager auf der Couch um das zu sehen Spiel und bietet nie an beim Zubereiten des Essens zu helfen die Kinder zu beaufsichtigen oder aufzuräumen während die Frauen des Hauses in der Küche versklaven. Dieses Mal nicht. "Sprechen Sie Ihren Schwager an und geben Sie ihm eine bestimmte Aufgabe" sagt Lowenthal. "Sag 'Mike wir brauchen dich um die Kartoffeln zu pürieren!' Dann gib ihm den Stampfer und schalte den Fernseher aus." Ph.D. Ed.D. M.Ed. sagt dass das Bitten um seine Hilfe Ihren Schwager tatsächlich mehr in Sie verliebt. “Ein Geheimnis in der Psychologie ist dass Menschen die Ihnen helfen es mögen Sie besser weil sie eine Investition in Sie getätigt haben - und Sie müssen es wert sein " erklärt sie.„ Wenn Sie klare und genaue Anweisungen geben was Sie von ihm brauchen und dann sicherstellen dass er durchkommt kann dies sein ein echtes Bindungserlebnis. “
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6. Der Teenager der nicht hier sein will
Je nach Teenager er oder Vielleicht macht sie nur ein tapferes zu kühles Weihnachtsgesicht. Berger zufolge verlangt ein gereizter Jugendlicher normalerweise von jemandem dass er ihn oder sie als eine echte Gleichheit mit Wärme Freundlichkeit und Respekt behandelt -in-law zuständig für die Süßkartoffeln und verbringen eine halbe Stunde damit Ihren jugendlichen Muffel nach Musik Filmen oder Büchern zu fragen die er oder sie wirklich mag “ rät sie. "Nutze deine volle Aufmerksamkeit offene Fragen und sympathische Neugier." Dies wird den Teenager aus seiner Muschel ziehen und erkennen dass es nicht wirklich so schlimm ist mit der Familie zu hängen.
Wenn ein Teenager sein Verhalten ausübt manipuliert oder passiv-aggressiv ist ist das Beste was Sie tun können ihn oder sie zu ignorieren sagt Gross. „Wenn Sie der Elternteil sind sollten Sie rechtzeitig auf dieses Verhalten vorbereitet sein und die Konsequenzen für den Zeitpunkt des Auftretens festlegen“ rät sie Holier-Than-Thou Vegan /Paleo /CrossFit Devotee
Sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden ist eine Sache aber diesen Lebensstil jedem ins Gesicht zu werfen - oder negative Bemerkungen darüber zu machen was andere Menschen während eines Feiertagsmahls kochen oder essen - kann die Stimmung wirklich ruinieren. Planen Sie im Voraus um Kommentare zu vermeiden bevor sie beginnen. "Gäste die per SMS oder Telefon nach Lebensmittelallergien und Vorlieben für Lebensmittel fragen" sagt Gross. „Wenn die besonderen Essensbedürfnisse einer Person nicht auf Ihrer Speisekarte stehen teilen Sie der Person mit dass sie ein Gericht mitbringen soll damit sie zum Weihnachtsessen beitragen kann und die dringend benötigte Aufmerksamkeit erhält um Teil des Teams zu sein.“
Sie könnten diese Person sogar als „Resident Food Expert“ vorstellen oder um einige Tipps zur Entgiftung nach dem Urlaub bitten sagt Beziehungsexpertin Fila McMillan-Antwine. "Dies wird die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen einen Dialog beginnen und das Ego Ihres heiligeren Gastes erfreuen." Wenn dieser Gast jedoch beginnt das Gespräch über das Abendessen mit einer Analyse des zu servierenden Essens auf eine Weise zu dominieren die den Gastgeber oder die Gastgeberin beleidigen könnte beleidigen andere am Tisch schlägt sie vor die Person zur Seite zu ziehen und ihn zu bitten die Seifenkiste für den Abend wegzulegen Ihre Tante brachte
Ihre ewig alleinstehende Tante ist dafür bekannt dass sie in jeder Ferienzeit einen neuen Mann im Schlepptau hat. Sie möchten dass der diesjährige Beau sich willkommen fühlt aber Sie möchten auch nicht den ganzen Abend damit verbringen ihn kennenzulernen - da Sie ihn wahrscheinlich nie wieder sehen werden.
„Lassen Sie ihn sich willkommen fühlen indem Sie ihn weiterempfehlen Wenn sie Ihr Lieblingsgericht probieren beenden sie das Gespräch sanft mit einem „nice to meet you“ und einem Händedruck “ schlägt McMillan-Antwine vor. Wenn Sie sich beim Abendessen neben ihn setzen halten Sie das Gespräch kurz und allgemein und konzentrieren Sie sich darauf woher er kommt was er für die Arbeit tut und wie er und Ihre Tante sich kennengelernt haben. "Sie haben den neuen Gast verlobt ein Lächeln auf das Gesicht Ihrer Tante gezaubert und sprichwörtliche Landminen vermieden" sagt sie College
Nach einem Semester kehrt ein College-Kind wahrscheinlich mit einer völlig anderen Einstellung zu den Hausregeln nach Hause zurück - insbesondere zu denjenigen die er oder sie noch befolgen muss. Wenn Sie also der Vater oder die Mutter sind müssen Sie offen sein für die Erwartungen Konflikte sofort zu ersticken damit Sie die Ferien gemeinsam genießen können sagt der Psychologe Dr. Kevin Gilliland.
„Der Schlüssel ist das Gespräch am vorderen Ende des Besuchs “ sagt er. Sagen Sie: ‚Ich weiß dass Sie kommen und gehen können wenn Sie in der Schule sind. Wir sind jedoch alt und dies ist unser Haus. Wie können wir gute Mitbewohner sein? “Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber was Sie von Hausarbeit Hilfe Wäsche Ausgangssperre und Alkohol erwarten. „Der Fokus liegt nicht so sehr auf der richtigen Antwort sondern darauf Probleme gemeinsam zu lösen bevor sie anfangen“ erklärt er. „Er oder sie ist vielleicht immer noch Ihr Kind aber Ihr Kind ist jetzt erwachsen.“
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10. Die überforderte Mutter
Wenn Ihre Mutter macht das Hosting - und neigt immer dazu die Kerze an beiden Enden zu verbrennen um alles perfekt zu machen - Sie könnten ein wenig frustriert sein wenn Sie ihren Stress beobachten während alle anderen fröhlich sind. Versuchen Sie ihre Aufgabenliste zu vereinfachen indem Sie vor dem großen Tag Ihre Hilfe anbieten. „Sag 'Mom ich weiß dass die Kuchen lange dauern. Ich möchte sie dieses Jahr mitbringen. Welche Art möchten Sie? "Oder" Würden Sie mir das Rezept für die Füllung mitteilen? Ich würde eine Chance lieben es dieses Jahr zu schaffen “ schlägt Lowenthal vor.
Wenn sie sich weigert lassen Sie sie. Für viele Menschen bringt es Freude alles zu tun (auch wenn dies bedeutet dass sie nicht schlafen müssen) und ermöglicht es ihnen ihre Liebe zu ihren Familien zum Ausdruck zu bringen. "Man muss jemanden treffen wo er ist und oft tut eine überforderte Mutter das was sie tun muss" sagt Gross. "Deshalb ist es wichtig das zu verstehen ohne negative Energie zu erzeugen oder ihr Verhalten zu kontrollieren. Du musst zurücktreten und deine Mutter akzeptieren wer sie ist. Sei gnädig und danke. “
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