Christie Brinkleys Geheimnisse des würdevollen Alterns

ie ist zeitlos kultig und anmutig - ganz zu schweigen von ihrem Charme. Mit 63 Jahren wird Christie Brinkley Supermodel und prominente Sprecherin mit zunehmendem Alter immer besser. Und mit einem Lebenslauf voller Erfolge - einschließlich ihres neuesten Titels für die Sports Illustrated Swimsuit Issue - kann Brinkley auf vieles stolz sein.

Aber wenn Sie fragen was ihr die meiste Lebensfreude bringt Wahrscheinlich stehen die Namen Alexa Jack und Sailor ihre drei erwachsenen Kinder ganz oben auf der Liste. Und sie würde von ihren beiden Hunden genau verfolgt werden: Maple Sugar ein Labradoodle und Chester ein Rettungswelpe.

Mit Brinkley zu sprechen ist wie Zeit mit Ihrer besten Freundin zu verbringen. In einem kürzlich geführten Interview teilte sie ihre Tipps zu allem was dazu gehört fit zu bleiben und zu altern Kinder großzuziehen und wie ihre zwei entzückenden Hunde ihr helfen so jung zu bleiben. Hier sind einige ihrer Tipps für ein gesundes Leben und die Philosophie die ihr dabei helfen fit zu bleiben und ihr Bestes zu geben.

1. Sie findet kreative Möglichkeiten jeden Tag aktiv zu sein.

Weil Brinkley gerne isst liebt sie es Starthilfe für ihren Stoffwechsel mit mindestens 20 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag. Brinkley ist ein großer Fan des Durcheinanders und liebt es mit dem Fahrrad am Strand zu fahren Kajak zu fahren Tennis zu spielen Stand-Up-Paddleboard zu fahren in einem Spin-Kurs zu trainieren und ihr Total Gym zu nutzen Sich zu bewegen und ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen tanzt mit ihrer Tochter Sailor. "Wenn Sailor zu Hause ist fordere ich sie auf die Musik einzuschalten und zu tanzen weil sie all die tollen Bewegungen hat" sagt sie. „Wir fangen an zu tanzen und ich versuche sie zu imitieren. Und da ich nicht tanzen kann fange ich wirklich an zu lachen und das ist gut für meine Bauchmuskeln. “

2. Sie ist auf ihre Welpen angewiesen um sie zu motivieren.

Wir alle wissen wie schwierig es sein kann motiviert zu bleiben und sich an eine konsequente Übungsroutine zu halten. Sogar Brinkley hat herausgefunden dass andere Motivationsquellen ihr helfen fit zu bleiben und sich für das Leben zu engagieren. Sie nennt ihre Hunde als ihre „Personal Trainer“ und sagt Maple Sugar und Chester bringen sie mehrmals am Tag aus dem Haus.

„Meine Hunde und ich fühlen uns am wohlsten wenn wir mit einem kurzen Lauf in den Tag starten Und wir lieben es besonders auf Outdoor-Strecken zu laufen “ sagt Brinkley der auch Sprecher von Purina Pro Plan ist. "Es ist interessanter für die Hunde und ich finde dass es mehr Beinmuskeln als das Laufen auf einem Laufband trainiert."

3. Sie ist Vegetarierin. In ihrem neuen Buch "Timeless Beauty" spricht Brinkley viel über die Bedeutung der Ernährung. „Man kann gar nicht genug unterstreichen wie wichtig gute Ernährung als Grundlage für alles ist. Von Ihrer Energie bis zu Ihrem Aussehen. Gesundes Essen ist das Beste was Sie für sich tun können “ schreibt sie.

Mit 13 Jahren begann Brinkley vegetarisch zu essen (und zu leben). Sie sagte die Idee Vegetarierin zu werden stamme ursprünglich aus ihrer Liebe zu Tieren. Als sie jedoch anfing sich weiterzubilden wurde ihr klar wie gut diese Art zu essen für sie war. Tatsächlich glaubt sie so fest an ihre vegetarische Herkunft dass sie alle drei Kinder als Vegetarier aufgezogen hat.

4. Sie beginnt jeden Tag mit viel Farbe.

Es ist absolut wichtig die richtigen Nährstoffe zu finden fit und gesund zu bleiben. Brinkley nennt ihre Diät die "Regenbogendiät" weil sie an einem Tag so viele Farben wie möglich einfädelt. „Ich liebe es alles einzuschließen von tiefgrünen Blättern und tiefen Cranberry-Farben bis hin zu Orange und Rot. Und solange du Weiß so weit wie möglich vermeidest wirst du es wirklich gut machen “ sagt sie.

Brinkley isst saisonal so viel wie möglich und mag es ihren Tag mit einem Frühstück voller lebhafter Farben zu beginnen. Derzeit ist sie begeistert von einem köstlichen Morgenessen mit Blaubeeren Himbeeren Walnüssen und einem Bio-K (Probiotikum) mit rohem Haferflocken. Das Mittagessen besteht aus einem Salat mit viel Gemüse und Bohnen während das Abendessen normalerweise aus Getreide Bohnen und natürlich einer großzügigen Portion Gemüse besteht. 5. Sie hört nie auf zu lernen und sich freiwillig zu engagieren.

Zum Mitnehmen Brinkley ist geistig aktiv und fordert sich heraus jede Woche etwas Neues zu lernen. Zum Beispiel sagt sie sie habe es immer geliebt über das Meer und das Meeresleben zu lesen und zu lernen. Da sie gerade erfahren hat dass es in ihrer Gegend eine lokale Freiwilligengruppe gibt die daran arbeitet Plastik von den Stränden fernzuhalten plant sie sich der Crew anzuschließen um die Strände schön sicher und frei von Müll zu halten beteiligt sich an ihrer Partnerschaft mit Purina Pro Plan und hilft dabei Tipps zum gesunden Altern von Haustieren und ihren Besitzern zu verbreiten.

„Ich freue mich mit Purina Pro Plan über zwei Themen zu sprechen die mir am Herzen liegen: Gesund Altern bei Menschen und Haustieren! Meine Haustiere Maple Sugar und Chester gehören zu meiner Familie und ich halte es für wichtig andere Hundebesitzer über die Bedeutung der richtigen Ernährung für Sie und Ihr Haustier aufzuklären damit wir länger zusammenleben können “ sagt Brinkley