Bewältigen schwieriger Gespräche mit Ihrer Familie

s liegt in der Natur des Menschen schwierige oder unangenehme Gespräche zu vermeiden insbesondere mit der Familie. In den meisten Fällen können diese Konversationen jedoch dazu beitragen zukünftige Konflikte zu vermeiden und die Menschen enger zusammenzubringen.

In der Regel haben Menschen Schwierigkeiten wichtige Themen mit ihrer Familie zu besprechen weil sie Angst haben wie sie sich dem Thema nähern sollen oder Was wird das Ergebnis sein. Hier finden Sie eine Liste von fünf wichtigen und schwierigen Diskussionen die Sie möglicherweise mit Ihren Familienmitgliedern führen müssen sowie Informationen zur Herangehensweise an die Themen.

1. Erwachsenenalter Unabhängigkeit und Lebensentscheidungen

Der Übergang von der Kindheit Das Erwachsenwerden kann schwierig werden wenn Sie mehr Unabhängigkeit von Ihren Eltern erlangen sich aber weiterhin auf sie verlassen um emotionale und finanzielle Unterstützung zu erhalten. Möglicherweise planen Sie Ihr Hauptfach zu wechseln für einen neuen Job in eine andere Stadt zu ziehen oder Ihren Eltern Ihre Sexualität zu offenbaren. Betreten der Welt der Erwachsenen “(22 bis 28 Jahre) von Psychologe Daniel Levinson haben Sie eine Menge wichtiger Entscheidungen für Ihr Leben.

Wenn Sie mehr und mehr Entscheidungen für sich selbst treffen wie bringen Sie Ihren Eltern Themen nahe? ohne Missverständnisse? Je mehr Grenzen vor einer großen Diskussion wie dieser gesetzt werden desto stärker werden Sie sich fühlen.

Planen Sie mit Ihren Eltern einen Termin für FaceTime oder treffen Sie sich persönlich mit Ihnen.

Schreiben Sie eine Liste der wichtigen Punkte die Sie ansprechen möchten und üben Sie sie in Ihrem Kopf.

Sagen Sie Ihren Eltern im Voraus dass Sie die ersten 10 Minuten mit Ihnen teilen möchten Nachrichten ohne Unterbrechung.

Wenn Sie das Gefühl haben dass Ihre Eltern Ihnen nicht zuhören oder Sie nicht unterstützen lassen Sie einen Freund auf Sie warten nachdem das Meeting vorbei ist. Auf diese Weise haben Sie Unterstützung von außen.

Indem Sie Grenzen und Unterstützung für sich selbst bereitstellen lieben Sie sich selbst unabhängig davon wie die Ergebnisse ihrer Antworten ausfallen.

2. Tod und andere Tragödien

Erinnern Sie sich an das erste Mal als Sie Ihre Eltern über den Tod eines geliebten Menschen weinen sahen? Sie dachten: „Das soll nicht passieren!“ Oder Sie haben gesehen wie sie sich scheiden ließen mit einem Überlandzug kämpften oder sich mit nationalen Tragödien wie dem 11. September oder dem Hurrikan Katrina befassten?

Jede Familie macht zusammen harte Zeiten durch. Es gibt viele Ereignisse die sich auf Familien auswirken und es kann schwierig sein darüber zu diskutieren. Es ist jedoch wichtig Herausforderungen zu meistern anstatt sich von ihnen auseinandernehmen zu lassen.

Aber wie kommt ihr alle zusammen wenn etwas alle auseinander reißt? Es muss ein Familienmitglied geben das die Führung übernimmt. Wenn diese Person Sie sind versammeln Sie Ihre Familie.

Besprechen Sie glückliche Ereignisse die passiert sind als Sie in der Vergangenheit zusammen waren.

Bitten Sie Ihre Familienmitglieder Denken Sie über Dinge nach die sie durch die traurigen Ereignisse gelernt oder zu schätzen gelernt haben.

Wenn die Familie gestorben ist denken Sie über Ihre Lieblingserinnerungen an diese Person nach.

Diese Art der Kommunikation fördert das Zusammentreffen und hilft einander die schwierigen Zeiten zu überstehen.

3. Trennungen psychische Gesundheit und Sucht

Niemand hat ein perfektes Leben. Wir haben alle Höhen und Tiefen aber die meisten Menschen versuchen die rauen Stellen zu verbergen und sich zu lösen wenn die Zeiten hart werden. Dies kann sie oft mit depressiven oder ängstlichen Gedanken zurücklassen und sie sozial von der Unterstützung die sie von ihrer Familie und ihren Freunden benötigen isoliert halten.

Schwierige Herausforderungen wie Trennungen Scheidung Drogenmissbrauch oder psychische Gesundheitsprobleme sind Es ist schwierig zu diskutieren weil die Leute die Beziehungsgrenzen nicht überschreiten wollen. Die meiste Zeit jedoch muss jemand der diese Art von Herausforderungen durchmacht von einem geliebten Menschen mündlich gedrängt werden um Änderungen vorzunehmen.

Wenn Sie jemanden sehen mit dem Sie gerne mit persönlichen Problemen kämpfen überlegen Sie sich einen Spielplan wie man sich ihm nähert. Es kann hilfreich sein ein anderes Familienmitglied mit einzubeziehen um Probleme zu lösen oder Ressourcen für professionelle Hilfe bereitzustellen.

Sie können eine Behandlungseinheit anrufen um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen ob Sie Anzeichen haben Sehen ist besorgniserregend genug um sofort zu handeln.

Wenn Sie das Gefühl haben die richtige Zeit zu haben sagen Sie der Person dass Sie sich Sorgen um sie oder ihn machen.

Senden Sie oder er die Ressourcen die Sie gesammelt haben (Websites Behandlungszentren Therapeuten usw.).

Sie wissen nie wann jemand zur Veränderung bereit ist. Daher ist es am besten Hilfe anzubieten um ihm oder ihr bei diesem Prozess zu helfen.

4. Familienkonflikt

Beziehungen sind harte Arbeit. Und Beziehungen zu Familienmitgliedern können ausnahmsweise so sein. So sehr Sie versuchen jemanden zu lieben und Gutes für ihn oder sie zu tun waren Sie wahrscheinlich auch in der Lage jemanden zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden.

Haben Sie mit einem Geschwister gekämpft oder ihn gemein genannt? Namen? Hat Ihnen einer Ihrer Eltern gesagt dass Sie den anderen Elternteil absichtlich ausschließen sollen? Hatten Sie jemals das Gefühl dass Ihre Familie die ganze Zeit gestresst war - und dass die Angst oder der Stress immer auf Sie übergingen?

Diese Verhaltensmuster stimmen mit den Mustern des Psychologen Murray Bowen überein die ein Familiensystem leiten:

Emotionale Trennung: Bindungen /Kommunikation mit jemandem vollständig abbauen.

Kommunikationsdreiecke: Die Spannung einer Beziehung zwischen zwei Personen auf einen Dritten ausdehnen ohne etwas zu lösen.

Familienprojektionsprozesse: Eltern geben ihre eigenen emotionalen Probleme an ihre Kinder weiter

Solche emotionalen Muster treten in den meisten Familien immer wieder auf aber Sie können sie ändern. Wenn Sie mit bestimmten Familienmitgliedern zurückkehren achten Sie darauf wie Sie kommunizieren und interagieren.

Wenn Sie negative Kommunikationsstile bemerken wenden Sie sich an diese Familienmitglieder und teilen Sie ihnen mit dass Sie Änderungen vornehmen möchten. Psychotherapeuten für Familiensysteme können Ihnen helfen wenn alle bereit und gewillt sind daran zu arbeiten dass Ihre Familie ein wenig gesünder wird.

5. Finanzen Testamente und erweiterte Richtlinien

Der Alterungsprozess und der Tod sind zweifellos die Ursachen schwierigste Diskussion mit einem alternden Elternteil zu haben. In einer erwachsenen Kind-Eltern-Beziehung kommt es zu einer Verlagerung der Pflichten wenn die Eltern älter werden und die Realität dass sie nicht für immer da sind beginnt sich auszubreiten.

Die meisten Kinder und Eltern scheuen sich diese Diskussion zu führen. Aber medizinische und finanzielle Realitäten müssen angesprochen werden. Zum Beispiel haben die meisten alternden Eltern Vermögen Familienerbstücke und Finanzen von denen sie keine Ahnung haben wo und wie sie verteilt werden wenn sie weg sind.

Darüber hinaus wissen viele ältere Erwachsene genau was sie wollen in Bezug auf die Krankenhausversorgung und die Beendigung des Lebens aber sie werden nicht darüber reden. Erwachsene Kinder versuchen dann selbst schwierige Entscheidungen zu treffen.

Behandeln Sie Alterung und Finanzen wie ein Geschäftstreffen. Setzen Sie sich in den nächsten 30 Tagen mit Ihren Eltern zusammen beauftragen Sie einen Anwalt mit rechtlichen Fragen und fangen Sie mit verantwortungsvollen Entscheidungen an. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind und Ihre Kinder Schwierigkeiten haben diese Themen zu besprechen lassen Sie sich alle rechtlichen Fragen klären und senden Sie ihnen eine E-Mail mit Aufzählungspunkten zu allem was Sie getan haben.