Wie man damit umgeht, dass man nicht schwanger werden kann

u lernen dass man nicht schwanger werden kann ist verheerend. Da die meisten Menschen mit der Erwartung aufwachsen dass sie ein Kind erfolgreich empfangen können wenn sie dies möchten kann es sowohl unerwartet als auch nervenaufreibend sein herauszufinden dass dies nicht möglich ist. Obwohl der Prozess nicht einfach ist ist es möglich zu lernen wie man mit einer Schwangerschaftsstörung umgeht.

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle. Sie machen eine schwierige Zeit durch und haben ein Anrecht auf Ihre Gefühle wie auch immer sie sein mögen. Sich traurig wütend überfordert oder ängstlich zu fühlen ist nicht falsch und Teil des Heilungsprozesses. Der Versuch Ihre Gefühle zu unterdrücken kann Sie nur noch elender und die Situation noch schlimmer machen.

Berücksichtigen Sie alle Ihre Optionen. Medizinische Fortschritte auf dem Gebiet der Unfruchtbarkeit werden weiterhin täglich erzielt. Entscheiden Sie welche Art von medizinischer Behandlung Sie sich gegebenenfalls unterziehen möchten. Wenn Sie nicht schwanger werden können überlegen Sie ob andere Optionen wie Freiwilligenarbeit Kindererziehung oder Adoption einen Teil Ihres Kinderwunsches erfüllen können.

Pflegen Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Partner oder Ehepartner. Männer und Frauen reagieren häufig unterschiedlich auf Unfruchtbarkeit und der Umgang mit Unvorstellbarem kann selbst die stärksten Beziehungen belasten. Akzeptieren Sie die Gefühle Ihres Partners auch wenn diese sich von Ihren Gefühlen unterscheiden und nehmen Sie sich Zeit um Spaß zu haben und sich trotz des Kampfes gegen Unfruchtbarkeit zu amüsieren.

Bilden Sie sich weiter. Haben Sie keine Angst Ihrem Arzt Fragen zu stellen und selbst nachzuforschen welche Erkrankung Ihre Unfruchtbarkeit verursacht. Wenn es um Ihre Gesundheit geht können Sie sich besser unter Kontrolle fühlen wenn Sie sich mit Wissen ausstatten.

Bilden Sie Ihre Familie und Freunde weiter. Die meisten Menschen haben die besten Absichten können aber unwissende Dinge sagen oder tun die die Situation verschlimmern. Teilen Sie Broschüren Bücher Artikel oder andere Ressourcen mit mit denen sie besser verstehen können was Sie gerade durchmachen. Geben Sie ihnen bestimmte Dinge die sie tun können (oder unterlassen) die Ihnen helfen können damit umzugehen.

Kennen Sie Ihre Grenzen. Vielleicht kannst du zur Geburtstagsfeier deines Neffen gehen ohne zusammenzubrechen aber du findest Babypartys schmerzhaft. Überlegen Sie immer ob sich der emotionale Preis den Sie für die Teilnahme an der Veranstaltung zahlen lohnt und geben Sie sich die Erlaubnis zu schwierigen Ereignissen oder Aktivitäten Nein zu sagen.

Positiv finden Erfahrungen. Mache eine konzertierte Anstrengung um trotz deines Kampfes Spaß und Glück zu erleben. Erstellen Sie ein Dankesjournal für alles was in Ihrem Leben noch so gut läuft planen Sie den Urlaub den Sie sich immer gewünscht haben oder gründen Sie ein neues Hobby. Das Einbringen neuer positiver Dinge in Ihr Leben kann Ihnen helfen besser mit dem Negativen umzugehen.

Holen Sie sich zusätzliche Unterstützung. Auch wenn Freunde und Familie helfen können kann der Umgang mit Unfruchtbarkeit eine unglaublich einsame Erfahrung sein wenn Ihre Lieben selbst noch nie Unfruchtbarkeit erlebt haben. Ein Gespräch mit einem Psychiater oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe für Unfruchtbarkeit kann Ihnen dabei helfen sich weniger allein zu fühlen. Wenn Sie nicht bereit oder nicht in der Lage sind sich physisch zu treffen sollten Sie sich stattdessen einer Online-Support-Gruppe anschließen. Ziehen Sie stattdessen das Online-Shopping in Betracht.

Warnungen

Bereiten Sie sich auf den Umgang mit ignoranten Kommentaren vor. Obwohl es möglich sein mag Ihre Familie und Freunde zu erziehen können verletzende Kommentare von Fremden unvermeidlich sein. Verstehen Sie dass die Kommentare in der Regel nicht böswillig sind und versuchen Sie sie nicht persönlich zu nehmen.