Wie man aufhört, über untreuen Ehemann zu trauern

Es braucht Zeit um die verletzten Gefühle und den Verrat eines untreuen Ehepartners zu überwinden. Dies sind normale Reaktionen wenn Sie erfahren dass Ihr Mann eine Affäre hatte. Unabhängig davon ob Sie versuchen in der Ehe zu bleiben oder Ihren Ehemann zu verlassen empfiehlt Mark White Professor für Politikwissenschaft Wirtschaft und Philosophie an der City University of New York oder CUNY sich selbst die erste Verpflichtung aufzuerlegen. Das Aufpassen Ihrer selbst und Ihrer Kinder sollte Ihre oberste Priorität sein wenn Sie die Auswirkungen der Situation auf Ihr Leben beurteilen. Stellen Sie sich Ihrem Ehemann und lassen Sie ihn wissen dass Sie wissen dass er eine Affäre hat . Sammeln Sie absolute Beweise für seine Untreue bevor Sie ihn beschuldigen. Wenn er zugibt eine Affäre zu haben fragen Sie ihn direkt ob seine Beziehung mit der anderen Frau beendet ist.

Wählen Sie ob Sie Ihrem Ehemann vergeben und verheiratet bleiben möchten. Wenn Sie beide den Wunsch äußern dass Ihre Ehe funktioniert verpflichten Sie sich die Beziehung wieder aufzubauen. Sie können Ihre Ehe nicht reparieren bevor Sie nicht wieder gelernt haben ihm zu vertrauen. Machen Sie ihm klar dass er Ihr Vertrauen nur durch sein Handeln wieder erlangen kann. Es liegt in seiner Verantwortung Ihnen zu beweisen dass er vertrauenswürdig ist.

Beschäftigen Sie sich mit den Ereignissen in der Vergangenheit damit Sie vorankommen können. Geben Sie zu dass es möglich ist dass Ihr Ehemann aus seinen Fehlern gelernt hat damit Sie beide eine engere Beziehung aufbauen können. Sprechen Sie offen darüber was passiert ist. Teile deine Gefühle und höre einander zu. Wenn beide Partner sich bemühen sich erneut für die Ehe zu engagieren kann das Ergebnis laut der Mayo Clinic-Website eine stärkere und zufriedenstellendere Beziehung sein als zuvor.

Suchen Sie nach einer Eheberatung. Professionelle Berater werden geschult um die Kommunikation zwischen Ehepartnern zu erleichtern. Die Beratung gibt Ihrem Ehemann auch die Möglichkeit die Gründe für sein Betrügen herauszufinden. Auch wenn Ihr Ehepartner nicht zur Teilnahme bereit ist können Sie Ihre eigenen Probleme lösen indem Sie sich von einem Berater beraten lassen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen mit den Schmerzen und dem Ärger umzugehen die Sie empfinden.

Bitten Sie Verwandte und Freunde um zusätzliche Unterstützung. Vertrauen Sie nur den Personen denen Sie vertrauen können. Wählen Sie Personen aus die zuhören ohne das Verhalten Ihres Ehepartners zu beurteilen oder zu kritisieren.

Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch. Dies kann es für Sie einfacher machen die Emotionen die Sie erleben mit Ihrem Ehepartner zu teilen. Erkennen Sie an dass Sie sich möglicherweise mit dem Gefühl der Verleugnung Wut und Depression auseinandersetzen müssen bevor Sie die Untreue Ihres Mannes akzeptieren können. Ähnlich wie in Trauer um einen verstorbenen Ehepartner können Sie in mehreren Phasen der Trauer leiden bevor Sie ihm vergeben und schließlich heilen können.

Setzen Sie sich für eine bessere Ehe ein. Dies wird Ihre beiden Teile bestimmen. Es mag zwar einfacher sein sich von der Ehe zu lösen aber es ist ein erheblicher Aufwand eine geschädigte Beziehung wieder zum Funktionieren zu bringen erklärt Dr. Edward Dreyfus ein klinischer Psychologe und Lebensberater aus Santa Monica Kalifornien. Konzentrieren Sie sich darauf die Kommunikation und Intimität in der Ehe zu verbessern.

Tipp

Zusätzlich zu den vielfältigen Emotionen die eine betrogene Frau spüren kann kann sie auch einen Verlust an Selbstachtung erleben und Sinn fürs Ziel.

Warnungen

Geben Sie sich nicht die Schuld wenn Ihr Ehemann eine Affäre hat. Lass dich auch nicht von ihm beschuldigen. Auch wenn die Ehe Probleme hatte war es seine Entscheidung eine Affäre zu haben.

Treffen Sie nicht die Entscheidung Ihren Ehemann zu scheiden während Sie sich in einem so intensiven emotionalen Zustand befinden. Obwohl nicht alle Ehen gerettet werden können ist es in einigen Fällen möglich sich vom Trauma eines untreuen Ehepartners zu erholen und das Vertrauen in die Ehe wiederherzustellen.