Ein typisches Mittagsmenü

Schulmahlzeiten sollten eine kalorienkontrollierte Menge an Essen enthalten. Die meisten Schulen veröffentlichen oder veröffentlichen ihre Mittagsmenüs für die Woche oder den Monat sodass Sie planen können ob Ihr Kind in der Schule essen oder sein eigenes Mittagessen mitbringen soll.

Typen

Die meisten Mittagsmenüs der Schule richten sich nach dem Ziel um Ihrem Kind ein gesundes Gleichgewicht der Lebensmittel zu geben. Die Schulmahlzeiten sind in den USA unterschiedlich aber die meisten Schulen versuchen sicherzustellen dass die Kinder beim Mittagessen einige der vom US-Landwirtschaftsministerium benötigten Lebensmittelgruppen mitnehmen. Diese Lebensmittelgruppen umfassen Fleisch Gemüse Getreide Milchprodukte und Obst. Die Speisekarte der Conard High School in Connecticut zeigt einige gängige Mittagsgerichte darunter Pizza Hühnchenpastete auf einem Brötchen Gemüsesuppe Hühnchen-Fajita Pasta und Soße Nachos vom Rind und Burger vom Rind mit oder ohne Käse.

Bedeutung

Als Eltern möchten Sie sicherstellen dass Ihr Kind richtig isst und keine ungesunden Lebensmittel zu sich nimmt. Während die meisten Schulspeisungsmenüs etwas gesund sind können einige Menüpunkte reich an Fett und Kalorien sein. Die meisten Schulmenüs zeigen die Kalorien- Fett- Zucker- und Kohlenhydratwerte für ihre Mahlzeiten an. Damit Ihr Kind die vom USDA empfohlene Zulage für Lebensmittel erhält möchten Sie möglicherweise ein Abendessen zu sich nehmen das dem Mittagessen Ihres Kindes entspricht.

Vorteile

In vielen Schulen können Sie Unterkünfte suchen wenn Ihr Kind über ausreichend Nährstoffe verfügt Bedürfnisse die angegangen werden müssen. Dies kann Mahlzeiten einschließen die mit wenig bis gar keinem Natrium zubereitet werden zuckerarme Mahlzeiten oder Mahlzeiten die fleisch- oder nussfrei sind. Wenn Ihr Kind eine bestimmte Allergie gegen Lebensmittel hat informieren Sie Ihren Schulleiter sowie das Personal der Cafeteria. Einige Kinder bekommen zu Hause kein gesundes Frühstück oder Abendessen. Ein Schulessen bietet eine Nahrungsergänzung für den Tag die dazu beiträgt dass das Gehirn den ganzen Tag über wach und konzentriert bleibt.

Missverständnisse

Mit einem typischen Mittagsmenü aus Fleisch Gemüse Obst und Dessert für Kinder Manchmal dürfen sie beim Mittagessen in der Schule andere Entscheidungen treffen. Die Eltern wissen möglicherweise nicht dass einige Schulen es den Kindern erlauben bestimmte Lebensmittel für ihr Tablett auszuwählen. Sie können zwei Cheeseburger durch Obst ersetzen oder einen Salat weglassen und ein weiteres Dessert hinzufügen. Einige Schulen bieten auch ein Menü à la carte an das fettreiches Junk-Food oder ungesunde Optionen enthält.

Auswirkungen

Ein gesundes Schulmenü sorgt für eine einheitliche Zusammenstellung der Mittagessen Ihres Kindes. Außerdem können Sie als Elternteil Mahlzeiten für die Woche oder den Monat planen. Sie können Frühstück und Abendessen so planen dass die Speisepläne Ihres Kindes abwechslungsreich sind. An Tagen an denen die Speisekarte Ihrem Kind nicht zusagt können Sie ein kaltes Mittagessen einpacken oder einen Ersatz bestellen. Die meisten Schulen nehmen am National School Lunch Program teil einem von der Regierung bereitgestellten Förderprogramm. Um an dem Programm teilzunehmen schreibt die Regierung vor dass die Schulen Mittagessen anbieten müssen die den USDA-Anforderungen an Vitamine Eiweiß Kalzium und Kalorien entsprechen.