Warum Schlaflosigkeit Ihr Risiko für Alzheimer erhöhen kann

chlafen. Jeder braucht es aber ein Drittel der Amerikaner bekommt nicht genug davon. Dies ist bedauerlich da Schlafmangel früher mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht wurde darunter Adipositas Diabetes Bluthochdruck Herzerkrankungen und Schlaganfall Ein weiteres großes Gesundheitsproblem ist zu befürchten: Forscher der University of Wisconsin-Madison haben einen Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und Alzheimer-Krankheit festgestellt.

„Frühere Erkenntnisse haben gezeigt dass Schlaf die Entwicklung oder das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit beeinflussen kann auf verschiedene Weise “ erklärte Barbara Bendlin Mitautorin der in Neurology veröffentlichten Studie. „Schlafstörungen oder Schlafmangel können zur Bildung von Amyloid-Plaque führen [ein biologischer Marker der Krankheit da das Clearance-System des Gehirns während des Schlafs in Aktion tritt. Unsere Studie befasste sich nicht nur mit Amyloid sondern auch mit anderen biologischen Markern in der Wirbelsäule. ”

Mit anderen Worten: Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen beeinträchtigt dies die Fähigkeit Ihres Gehirns wichtige Funktionen auszuführen die es benötigt Führen Sie eine spezifische Untersuchung durch während Sie schlafen.

Die Forscher untersuchten 101 Personen mit einem Durchschnittsalter von 63 Jahren von denen alle ein Alzheimer-Risiko hatten entweder weil sie das Apolipoprotein-E-Gen hatten oder einer ihrer Eltern litt davon. Sie wurden gebeten eine Umfrage über ihre Schlafgewohnheiten durchzuführen und Proben ihrer Wirbelsäulenflüssigkeit bereitzustellen (hier kann man Amyloid - und einen anderen biologischen Marker Tau - Protein - Aufbau finden.) „Durch die Analyse dieser Flüssigkeit konnten wir uns Marker anschauen Für die Alzheimer-Krankheit wie Plaques und Knäuel sowie Marker für Entzündungen und Nervenzellschäden “ erklärte Bendlin.

Sie stellten fest dass Menschen mit Schlafstörungen auch mit größerer Wahrscheinlichkeit diese anderen Marker aufweisen "Unsere Ergebnisse stimmen mit der Vorstellung überein dass ein schlechterer Schlaf zur Akkumulation von Alzheimer-verwandten Proteinen im Gehirn beitragen könnte" fuhr Bendlin fort. Die gute Nachricht ist dass es aufgrund der Tatsache dass „diese Beziehungen früh auftreten“ möglicherweise ein „Zeitfenster für Interventionen“ gibt.

Dies könnte erhebliche Auswirkungen auf das Gesundheitssystem haben da es den Ausbruch der Krankheit verzögert um nur fünf Jahre "könnte die Zahl der Fälle die wir in den nächsten 30 Jahren sehen um 5 7 Millionen senken und 367 Milliarden US-Dollar für die Gesundheitsversorgung einsparen." Wenn Sie nicht die von der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society empfohlenen sieben Stunden Schlaf erhalten sollten Sie dies überprüfen Lesen Sie diese 10 bewährten Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Was denken SIE?

Betrifft Sie diese neue Studie? Erhalten Sie mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht? Mit welchen Methoden stellen Sie einen guten Schlaf sicher?