Ab welchem ​​Alter sollten Sie mit dem Schlaftraining für ein Baby beginnen?

chlaftraining bedeutet Ihrem Baby zu helfen einzuschlafen und einzuschlafen wenn es nachts aufwacht. Ziel ist es einen Zeitplan zu erstellen der sowohl den Schlaf während der Nacht als auch das Nickerchen während des Tages festlegt und sowohl für Sie als auch für Ihr Baby zuverlässig und konsistent ist. Die Methoden des Schlaftrainings variieren jedoch von Cry-it-out-Prozessen bis hin zu einem natürlichen Rhythmus. Beginnen Sie mit dem Schlaftraining wenn Ihr Kind entwicklungsbereit ist.

Neugeborene

Trainieren Sie kein Neugeborenes im Schlaf. Füttern Sie Neugeborene nach Bedarf und helfen Sie ihnen zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden indem Sie die Fütterungen alle drei Stunden während des Tages in Gruppen zusammenfassen und sie nachts nach Bedarf voll füttern. Nachtfütterungen sind völlig normal. Helfen Sie Ihrem Baby sich an die Außenwelt und Routinen zu gewöhnen indem Sie ein Ritual für das Zubettgehen mit Bad Schlafanzug frischer Windel und Fütterung einführen bevor Sie es für einen nächtlichen Schlaf in eine Wiege oder ein Kinderbett legen. Reagieren Sie auf das nächtliche Erwachen indem Sie eine vollständige Fütterung anbieten. Verhindern Sie das Naschen indem Sie sicherstellen dass das Baby beide Brüste oder den Großteil einer Flasche nimmt.

Wenn Ihr Baby bereit ist

Mit 3 bis 4 Monaten beginnt sich der natürliche Rhythmus Ihres Babys zu etablieren. Sie gewöhnt sich an das regelmäßige Füttern am Tag und an Ihre Schlafenszeit sodass sie weiß wann es Zeit ist ins Bett zu gehen. Zu diesem Zeitpunkt schläft Ihr Baby länger bis zu sechs Stunden nachts manchmal sogar acht Stunden. Sie ist bereit Sie beim Schlaftraining zu unterstützen außer bei medizinischen Problemen. Setzen Sie die nächtliche Fütterung fort und achten Sie darauf dass sie voll füttert und nicht nur nascht. Wenn Sie vermuten dass sie eine Kleinigkeit isst überprüfen Sie anhand einer regelmäßigen Stillzeit ob Ihre Partnerin - wenn Sie stillen - sie ohne Fütterung beruhigen kann indem sie sich den Rücken reibt.

Daytime Sleep

Schlaftraining Ihr Baby ist nicht nur für den Nachtschlaf vorgesehen. Um sicherzustellen dass Ihr Baby gut schläft sollten Sie sich auch auf Nickerchen konzentrieren. Die meisten Babys müssen vormittags und nachmittags ein Nickerchen machen bis sie etwa 12 bis 18 Monate alt sind. Obwohl das Nickerchen-Ritual nicht so kritisch ist wie das nächtliche Ritual muss Ihr 6- bis 9-Monatiger verstärkt werden da seine neuen Fähigkeiten das Einschlafen erschweren.

Überlegungen zu

Tracking Das Signal Ihres Babys dass es müde ist weist Sie darauf hin dass tagsüber Mittagsschlaf ist und Sie nachts schlafen können. Gähnen ist ein offensichtliches Zeichen aber es reibt sich auch die Augen und ist gereizt. Wenn es nicht genau die Zeit ist in der Ihr Baby normalerweise schläft aber deutliche Anzeichen von Müdigkeit aufweist legen Sie es zur Ruhe. Die Entwicklung des Babys ist dynamisch und das genaue Timing ist nicht so wichtig wie das Erkennen der Bedürfnisse Ihres Babys