Schlafmethoden für 15 Monate alte Babys

Da die Quantität und Qualität des Schlafs ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung eines 15 Monate alten Babys bleibt ist es verständlich wenn Eltern sich um das Schlafverhalten ihres Babys sorgen. Laut der Website des Gesundheitssystems der Universität von Michigan stellen Schlafprobleme sowie Strategien und Methoden zu ihrer Überwindung eines der häufigsten Anliegen aller Eltern dar.

Schlafgrundlagen

Babys die während des Gähnens leiden Tag hyperaktiv oder allgemein unglücklich kann Anzeichen von Schlafentzug aufweisen. Im Durchschnitt benötigen Babys zwischen 12 und 18 Monaten innerhalb von 24 Stunden 13 bis 14 Stunden Schlaf. Im Idealfall sollte sich die Schlafzeit zwischen einem oder zwei täglichen Schläfchen und einer Nacht gesunden ununterbrochenen Schlafs erstrecken bewusst; Es kann für sie ungewöhnlich werden eine Phase störender Schlafmuster zu durchlaufen. Babys die Schwierigkeiten haben sich niederzulassen oder zu schlafen haben möglicherweise Schwierigkeiten sich tagsüber an erhöhte Aktivität zu gewöhnen. Oft reicht es aus ein Nickerchen am Tag hinzuzufügen oder zu entfernen um die Situation zu lösen.

Kuscheln

Achten Sie darauf dass der Tag eines Babys oder Kleinkindes ausreichend Zeit zum Spielen und viele Umarmungen enthält. Ermutigen Sie die Verwendung einer weichen Decke oder eines Stofftieres um es tagsüber zu halten und zu kuscheln und nächtlichen Komfort zu bieten. Überprüfen Sie ob Bettwäsche Laken und Decken bequem sind und entfernen Sie alle kratzenden Etiketten die empfindliche Haut reizen können.

Schlafumgebung

Halten Sie die Schlafumgebung so gleichmäßig wie möglich. Schwankungen der Temperatur des Lichts und des Geräuschpegels können den natürlichen Schlafrhythmus eines Babys beeinträchtigen wodurch es aufwacht und es schwieriger wird wieder einzuschlafen. Sogar ein Nachtlicht kann den Schlaf beeinträchtigen ebenso wie das Einschalten eines Flurlichts oder eines angrenzenden Badelichts mitten in der Nacht.

Schlafenszeit-Routinen

Babys und Kleinkinder die vor dem Schlafengehen regelmäßige Routinen haben schlafen mehr gesund und für längere Zeiträume. Ein warmes Bad gedämpftes Licht und sanfte Musik oder eine sanfte Körpermassage können Ihrem Kind als Hinweis dienen dass es Zeit ist sich auf den Schlaf vorzubereiten. Versuchen Sie die Schlafenszeit zu beginnen bevor das Baby zu schläfrig wird. Verschieben Sie andererseits wenn es Ihrem Zeitplan entspricht die Schlafenszeit bis Sie bereit sind ins Bett zu gehen.

Schlaftagebuch

Führen Sie ein tägliches Tagebuch um die Zeit und Häufigkeit von Nickerchen und die Schlafenszeit aufzuzeichnen und Nachtwachen. Notieren Sie die Zeit und Häufigkeit von Mahlzeiten und Snacks um die Kalorienaufnahme zu überwachen und auf Lebensmittelallergien zu achten. Denken Sie daran ein zu voller Magen kann dazu führen dass die Nacht genauso wach wird wie Hungerschmerzen.

Überlegungen

Natürlich können plötzliche Änderungen der Schlafgewohnheiten eines Babys oder Kleinkindes wie untröstliches Weinen das Erwachen offensichtlich werden Wenn Sie Schmerzen haben oder andere Anzeichen einer Krankheit aufweisen weisen Sie auf eine medizinische Ursache hin die sofort von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin behandelt werden muss.