Supermom My Nguyens Tipps für eine gesunde Reise

Mit aktiven (sehr aktiven!) 8-jährigen Zwillingsmädchen und einem erfolgreichen Rezeptblog ist mein Leben ein ständiger Balanceakt aus Treffen E-Mails Kochen Filmen Elternschaft Fußballtraining und Spielterminen. Ich bin eine Mutter die zu Hause bleibt und auch von zu Hause aus arbeitet. Manchmal mache ich das Abendessen beaufsichtige die Hausaufgaben und schreibe gleichzeitig ein neues Rezept.

Eine meiner größten Herausforderungen ist Zeit zu finden auf mich selbst aufzupassen aber ich bin entschlossen fit gesund und glücklich zu bleiben ohne die Familie und die Arbeit zu beeinträchtigen. So mache ich das bisher.

GET MOVING

Zuerst habe ich beschlossen dass ich auch aktiv sein muss wenn meine Mädchen aktiv sind. Während ihres Fußballtrainings nutze ich die Zeit um auf dem Feld herumzulaufen anstatt Zuschauer auf meinem Stuhl zu sein. Wenn sie fertig sind können wir den Ball für eine unterhaltsame Zeit mit der Familie herumtrampeln.

VIELSEITIGER STIL

An den meisten Tagen ziehe ich auch Trainingskleidung an damit ich immer auf einen spontanen Lauf vorbereitet bin

Natürlich ist es mir wichtig viel Wasser zu trinken und ich sorge dafür dass meine Töchter und ich immer mit Feuchtigkeit versorgt sind. Wir haben alle unsere eigenen bunten Wasserflaschen die wir tragen. Ich füge oft Orangenscheiben hinzu um mehr Geschmack zu bekommen.

ZUFRIEDENSTELLENDE SNACKS

Gesundes Essen war schon immer der leichte Teil für mich zumal mein Blog nur aus gesunden Rezepten besteht. Ich stelle sicher dass unser Kühlschrank mit mageren Proteinen komplexen Kohlenhydraten Obst und Gemüse gefüllt ist. Wenn ich unterwegs bin mag ich schnelle und einfache Snacks. In der vergangenen Woche hatte ich nach dem Fußballtraining in meinem Kühler Del Monte® Fruit & Chia ™ Gurkenscheiben Babykarotten und rohe Mandeln. Es war die perfekte Zwischenmahlzeit für uns nachdem wir ein paar Stunden lang einen Fußball gejagt haben.

BEREIT FÜR JEDES

Ich habe immer Sonnencreme und Hüte für mich und die Kinder in meiner Tasche. Wir haben auch zwei kleine Regenschirme im Auto wenn wir einmal zu lange draußen sein mussten. Vor zwei Wochen war es praktisch als wir auf dem Jahrmarkt waren.

WIND DOWN

Das Beste was ich für mich getan habe war mir einen Planer zu besorgen. Jede Nacht erstelle ich eine Aufgabenliste mit Dingen die am nächsten Tag erledigt werden müssen. Sobald diese Elemente deaktiviert sind bin ich fertig und füge keine weiteren hinzu.