Diätprobleme bei Teenagern

ine altmodische Waage ist eine angemessene symbolische Darstellung des jugendlichen Ichs. Wenn Ihr Teen wie die meisten ist wägt er ständig Akademiker Sportler Beziehungen und Medienbotschaften ab um zu sehen wie er sich im Vergleich zu seinen Kollegen verhält. Angesichts eines schwachen und sich wandelnden Selbstbildes ist es für Jugendliche üblich sich Sorgen um ihren Körper und ihr Gewicht zu machen. Ihr Teenager kann anfangen mehr zu trainieren Kalorien zu zählen und Sekunden beim Abendessen zu verweigern. Während eine Wertschätzung für Ernährung gut ist kann eine Diät für Ihr Teen schädlich und sogar tödlich sein.

Slim Statistics

Auch wenn Ihr Teen nie eine Diät erwähnt kennt sie wahrscheinlich Leute die versuchen ihr Gewicht zu kontrollieren . Die Hälfte der Mädchen im Teenageralter und ein Viertel der Jungen im Teenageralter in den USA haben versucht eine Diät zu machen um Gewicht zu verlieren. Laut der Zeitschrift "Paediatrics and Child Health" hat mehr als ein Drittel der Mädchen die sich selbst ernährt haben tatsächlich ein gesundes Gewicht.

Das Problem mit einer Diät

Während sie übergewichtig sind oder Fettleibigkeit während der Pubertät ist ein legitimes Problem in den Vereinigten Staaten eine Diät wird für Jugendliche nicht empfohlen. "Pädiatrie und Kindergesundheit" erklärt dass Jugendliche die sich ernähren wahrscheinlich irgendwann wieder an Gewicht verlieren. Eine Diät ist mit einem Gefühl der Traurigkeit und des Mangels verbunden was zu übermäßigem Essen führt. Darüber hinaus benötigen Teenager eine stetige Versorgung mit Nährstoffen und Kalorien um das Wachstum und die Entwicklung im Jugendalter zu unterstützen.

Tödliche Diäten

Für manche Teenager wird Gewicht zu einer ungesunden Obsession. Eine Essstörung namens Anorexia nervosa ist die dritthäufigste chronische Erkrankung bei Teenagern so die National Association of Anorexia nervosa and Associated Disorders. Jugendliche die einer Magersucht erliegen sind oft perfektionistische Typ-A-Persönlichkeiten. Ein Jugendlicher kann sehr gute akademische sportliche und soziale Leistungen erbringen und sich immer noch unzulänglich fühlen. Ein Teenager mit Anorexia nervosa übt Kontrolle über ihren Körper aus indem er sich weigert zu essen - im Wesentlichen verhungert er. Eine weitere häufige Essstörung bei Teenagern ist die Bulimie. Bulimische Teenager fressen und spülen dann durch Erbrechen oder Abführmittel. Bulimics können auch extreme Diäten versuchen und dazu neigen dramatische Gewichtsschwankungen zu haben. Essstörungen stellen einen schwerwiegenden medizinischen Notfall dar der die Aufmerksamkeit eines Arztes und eines Psychiaters erfordert.

Mit Ihrem Teenager sprechen

Es ist normal dass Teenager sich um ihr Gewicht sorgen und es ist wichtig ein Umfeld bereitzustellen in dem sie sich befinden fühle mich angenommen und geliebt. Wenn Ihr Teenager übergewichtig ist bringen Sie Ihre Bedenken zu seinem Arzt. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Aussehen Ihres Teenagers sondern ermutigen Sie Ihre ganze Familie gesunde Essgewohnheiten zu üben. Stellen Sie sicher dass die Küche und die Speisekammer mit Obst Gemüse und anderen gesunden Snacks gefüllt sind. Begrenzen Sie die Menge an Junk und verpackten Lebensmitteln in Ihrem Zuhause. Ermutigen Sie Ihren Teenager zu essen wenn er Hunger hat und hören Sie auf wenn er sich satt fühlt. Machen Sie Ausflüge in den Park oder gehen Sie zusammen spazieren um körperliche Aktivität zu fördern. Geben Sie Ihrem Teenager ein gutes Beispiel - nicht nur für gesunde Ernährung sondern auch für ein positives Selbstverständnis.