So reparieren Sie die Myelinscheide mit Food

ie Myelinscheide unterstützt die Nerven bei der Signalübertragung. Wenn die Hülle beschädigt ist treten häufig Probleme mit dem Gedächtnis bestimmten Bewegungen und Funktionen auf. Bestimmte Autoimmunkrankheiten und äußere chemische Faktoren wie Lebensmittelpestizide können die Myelinscheide beschädigen. Damit Lebensmittel die Regeneration dieser Nervenbedeckung unterstützen müssen Sie die schädlichen Chemikalien aus der Ernährung und dem Lebensstil entfernen. Darüber hinaus benötigen Sie bestimmte Mineralien und Fette die vorzugsweise durch eine nährstoffreiche Ernährung gewonnen werden.

Essen Sie Lebensmittel mit hohem Cholin- und Inosit-Gehalt. Diese Aminosäuren sind entscheidend für die Reparatur der Myelinscheide. Cholin kommt in Eiern Rindfleisch Bohnen und einigen Nüssen vor. Es hilft dabei die Bildung von Fettablagerungen im Körper zu verhindern. Inosit unterstützt ein gesundes Nervensystem indem es die Bildung von Serotonin unterstützt. Nüsse Gemüse und Bananen enthalten Inosit. Die beiden Aminosäuren bilden zusammen Lecithin wodurch schlechte Fette im Blutkreislauf reduziert werden. Hohe Cholesterinwerte und Fette verhindern bekanntermaßen die Reparatur der Myelinscheide.

Essen Sie Lebensmittel die reich an B-Vitaminen sind. Vitamin B-1 auch Thiamin genannt und B-12 sind physikalische Bestandteile der Myelinscheide. Lebensmittel die B-1 enthalten sind Reis Spinat Stürze und Schweinefleisch. Vitamin B-5 ist in Joghurt und Thunfisch enthalten. Vollkornprodukte sind reich an B-Vitaminen und viele Getreidearten sind damit angereichert. Milchprodukte sind auch reich an Vitamin B. Diese Nährstoffe fördern den Stoffwechsel der die Fette des Körpers verbrennt und sie transportieren Sauerstoff.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Fettsäuren hinzu. Fettsäuren erhöhen den Fettgehalt der Hülle. Leinsamen Fischöle Lachs Walnüsse und Kidneybohnen sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Die Myelinscheide besteht zu 70 Prozent aus Fett das ausschließlich aus solchen Fettsäuren stammt. Ölsäure ist ein wichtiger natürlicher Beitrag zu diesem Gehalt. Olivenöle Avocados und Nüsse enthalten Ölsäure.

Fügen Sie kupferhaltige Lebensmittel hinzu. Die Myelinscheide regeneriert sich mit Lipiden die nur mit einem kupferabhängigen Enzym hergestellt werden können. Ohne diese Hilfe können andere Nährstoffe ihre Arbeit nicht erledigen. Kupfer ist in Linsen Mandeln Kürbiskernen Sesamsamen und halbsüßer Schokolade enthalten. Leber und Meeresfrüchte können auch Kupfer in niedrigeren Dosen enthalten. Getrocknete Kräuter wie Oregano und Thymian sind eine einfache Möglichkeit das Mineral in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Tipp

Milch Eier und Antazida können die Kupferaufnahme beeinträchtigen.

Tauschen Sie Olivenöl in Kochrezepten gegen Butter aus.

B-Vitamine werden bei übermäßigem Verzehr ausgeschieden und stellen keine Gefahr für den Körper dar.

Geben Sie die tägliche Empfehlung aller Vitamine und Nährstoffe an.

Warnungen

Überdosierungen von Kupfer können schwerwiegende Probleme für Körper und Geist verursachen. Der natürliche Verzehr des Minerals ist am besten.

Natürliche Methoden wie die Nahrungsaufnahme sind eine Ergänzung zur Versorgung durch einen Arzt.

Notwendige Dinge

Olivenöl und

Fisch und

Nüsse und

Kakao und

Avocados und

Vollkornprodukte und

Hülsenfrüchte

Spinat