Schmerzlinderung bei gerissenen Rippen

erissene gebrochene und gequetschte Rippen sind schmerzhafte Verletzungen. Die Unannehmlichkeit für Verletzungen ist die Tatsache dass sie schwierig zu behandeln sind. Während Sie einen gebrochenen Arm in eine Schiene oder einen Gipsverband stecken können ist der Oberkörper für eine solche Behandlung einfach zu groß. Den meisten Patienten mit einer gerissenen Rippe wird gesagt dass sie es ruhig angehen und warten sollen bis es verheilt ist. In der Zwischenzeit gibt es einige Tricks um die Schmerzen zu lindern.

Over the Counter Schmerzmittel

Viele Opfer einer gebrochenen Rippe bekommen verschreibungspflichtige Schmerzlinderung. Wenn Sie dies nicht tun oder es vorziehen es nicht zu nehmen kann ein einfaches rezeptfreies Schmerzmittel immer noch viel helfen. Aspirin (Bayer) Ibuprofen (Advil) und Paracetamol (Tylenol) sind die häufigsten. Wenn Sie nicht an einer Allergie leiden sind die meisten gleich wirksam.

Wenn Sie starke Schmerzen haben besteht ein Trick darin die Dosierung von zwei verschiedenen Arten von Schmerzmitteln zu wechseln. Sie sollten vier Stunden zwischen den einzelnen Schmerzmedikamenten warten aber Sie können beispielsweise zwei Stunden nach Ihrem Aspirin Ibuprofen und zwei Stunden danach erneut Ibuprofen einnehmen. Beachten Sie dennoch die auf dem Etikett angegebenen Warnhinweise zur maximalen Dosierung. Tun Sie dies auch niemals wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen da diese auf unvorhersehbare und gefährliche Weise interagieren können.

Schließlich besteht Bedenken hinsichtlich der Anwendung von Aspirin bei Kindern unter 20 Jahren. Fragen Sie Ihren Kinderarzt bevor Sie dies tun so.

Kompression und Immobilisierung

Gebrochene Rippen tun so weh und so oft weil wir sie in Bewegung halten. Jedes Mal wenn Sie sich drehen biegen oder atmen drehen und biegen sich die Rippen. Sie können Ihre Rippen mit einem Kompressionsverband oder sogar einem engen T-Shirt umwickeln um die gerissene Rippe zu fixieren. Dies hilft dabei das Verdrehen und Biegen zu minimieren und trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei.

Eine weitere Methode zur Immobilisierung ist eine einfache gute Körperhaltung. Wenn Sie gerade sitzen und Ihren gesamten Oberkörper als Einheit drehen wird der Brustkorb stark entlastet. Dies minimiert das Verdrehen und Biegen und reduziert Ihre Schmerzen erheblich.

Im Ruhezustand hilft es manchen Menschen ein Kissen oder Kissen an die beschädigte Seite Ihres Körpers zu drücken. Dies ist eine weitere Form der Komprimierung und besonders nützlich wenn Sie versuchen zu schlafen.

Ice Ice Baby

Ice reduziert die Schwellung und hilft den beschädigten Bereich zu betäuben. Besonders in den ersten 48 Stunden lindert die Vereisung der Rippen die Schmerzen und beschleunigt die Heilung. Der beste Eisbeutel ist ein Beutel mit gefrorenen Erbsen: Er ist kalt genug und bildet sich um Ihren Oberkörper.

Halten Sie beim Vereisen ein dünnes Handtuch zwischen dem Eis und Ihrer Haut um Schäden zu vermeiden. Lassen Sie das Eis jeweils 30 Minuten lang laufen und ruhen Sie sich eine Stunde dazwischen aus um die Durchblutung zu fördern.

Machen Sie es sich einfach

Wenn Sie Ihren Körper bewegen müssen Sie in der Regel Ihre Rippen bewegen. Das Bewegen der Rippen tut weh und die Heilung dauert länger. Vermeiden Sie anstrengende Übungen und schwierige Körperhaltungen auch wenn Sie in hohe Regale greifen so oft Sie können. Sie müssen Ihre Rippen in einem Zustand halten in dem sie schnell verheilen.

Widerstehen Sie schließlich der Versuchung Ihre Anstrengung zu steigern weil Sie sich ein wenig besser fühlen. Es gibt nur wenige schnellere Möglichkeiten sich erneut zu verletzen als sich anstrengen zu müssen bevor Ihr Körper dafür bereit ist.