Lecithin für das Haarwachstum

ecithin ist wichtig für ein gesundes Haarwachstum. Es hilft auch beim Abbau von Fetten ist wichtig für die Zellmembranen verbessert die Gehirnfunktion und verhindert dass Zellen oxidieren. Es besteht hauptsächlich aus B-Vitaminen wie Cholin und Insitol. Sie können Lecithin in Lebensmitteln wie Eigelb finden oder es als Ergänzung einnehmen.

Fakten

Lecithin ist eine fettähnliche Substanz die als Phospholipid bezeichnet wird. Ihre Leber produziert dies täglich und es wird im Körper verwendet um die Gehirnfunktion zu verbessern und Fett abzubauen. Laut 1001Herbs.com ist es ein Schlüsselbaustein jeder Zellmembran. Lecithin kommt auch in Lebensmitteln wie Kohl Blumenkohl Kichererbsen Linsen Eigelb Weizenkeimen Fisch und Bierhefe vor. Es ist auch ein Zusatz zu Lebensmitteln der hauptsächlich als Emulgator verwendet wird. Eiscreme Schokoriegel und Mayonnaise sind Lebensmittel die Lecithin enthalten normalerweise aus Sojabohnen.

Cholin und Insitol

Zwei der Hauptnährstoffe in Lecithin sind Cholin und Insotil die Teil der B-Vitamine sind . Cholin und Insitol sind beide wichtig für ein gesundes Haarwachstum. Cholin und Insitol schützen vor Verhärtung der Arterien und Cholin ist für die Bildung von Acetylcholin das die Gedächtnisfunktion unterstützt von wesentlicher Bedeutung. Cholin kann auch chronische Entzündungen reduzieren. Laut Andrew Saul von DoctorYourself.com enthält jeder Esslöffel Lecithin-Granulat etwa 1700 mg Cholin und 1000 mg Inosit.

Funktion

Das Haarwachstum hängt von mehreren Faktoren ab. Laut der Proctor and Gamble-Website reicht der Schlaf aus. Das Haar wächst im Schlaf schneller. Wenn Sie also rechtzeitig ins Bett gehen und mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen wächst das Haar schneller. Auch das richtige Gleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Hormonen spielt eine Rolle. Männliche Hormonspiegel regulieren die Haardicke und wie schnell das Haar wächst während weibliche Hormonspiegel regulieren wie lange sich das Haar in seiner Wachstumsphase befindet.

Eigenschaften

Ernährung ist auch wichtig für das Haarwachstum. Neben Lecithin sind auch Antioxidantien für das Haarwachstum von entscheidender Bedeutung. Mineralien wie Zink Magnesium und das Spurenelement Schwefel sind ebenfalls wichtig für das Haarwachstum und die Gesundheit. Viele der Lebensmittel die Lecithin enthalten bieten auch andere Nährstoffe. Kohl zum Beispiel ist eine gute Schwefelquelle. Eigelb ist eine gute Quelle für Schwefel und andere Vitamine des B-Komplexes. Weizenkeime sind eine gute Quelle für Vitamin E eines der für das Haarwachstum wichtigen Antioxidantien.

Lecithin-Ergänzungsmittel

Die Einnahme eines Lecithin-Ergänzungsmittels kann Ihre Gesundheit sofort verbessern. Lecithin passiert die Blut-Hirn-Schranke und wirkt sich sofort auf Ihren Körper aus so Dr. Florence Safford Professorin an der Florida International University die Studien zur Wirkung von Lecithin auf die Gedächtnisfunktion durchführte. Safford empfiehlt die Einnahme von zwei Esslöffeln. von Lecithin Granulat pro Tag in Joghurt. Lecithinpräparate stammen entweder aus Soja oder Eigelb. Beide sind leicht verfügbar. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Lecithin. Laut vitaminstuff.com kann zu viel Lecithin Schwindel Übelkeit und Erbrechen verursachen