Können Kalziumablagerungen in Koronararterien rückgängig gemacht werden?

therosklerose auch Arterienverkalkung genannt ist die allmähliche Verengung und Verhärtung von Arterien aufgrund von Verkalkung. Die Hauptursache ist ein schwerer Mangel an Vitaminen und anderen essentiellen Nährstoffen in den Gefäßwandzellen. Dieser Mangel führt zur Instabilität der Gefäßwände zu Läsionen und Rissen zu Kalziumablagerungen und schließlich zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Um Arteriosklerose vorzubeugen und Schäden an den Arterienwänden zu beheben müssen die essentiellen Nährstoffe zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.

Machen Sie sich mit Ihrem Zustand vertraut und lernen Sie was Sie dagegen tun können. Wissen kann eine mächtige Sache sein wenn es richtig angewendet wird.

Hören Sie auf die Dinge zu tun die Sie verletzen und Ihren Zustand verursachen wie z. B. falsches Essen Rauchen und übermäßiges Trinken. Beispiele für zu vermeidende Lebensmittel sind: Hot Dogs Hamburger frittierte Lebensmittel Zucker Eis fettreiche Shakes und Pommes. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit gehärteten oder teilweise gehärteten Ölen wie Margarine.

Führen Sie die erforderlichen Schritte aus um eine weitere Verkalkung der Arterien zu verhindern und die Trendöffnung umzukehren die Arterien durch Entfernen der Verkalkung. Das Essen von gesunden Lebensmitteln mit niedrigem Cholesterin- und gesättigten Fettsäuregehalt sowie regelmäßige Bewegung sind unerlässlich um eine weitere Verkalkung zu verhindern und eventuell Verkalkungen zu beseitigen und die Arterien zu öffnen. Essen Sie Lebensmittel wie: grünes Blattgemüse; Zwiebeln und Knoblauch; Olivenöl und Rapsöl; Lachs und Makrele und frisches Obst um nur einige zu nennen. Außerdem neigen die Menschen dazu die Auswirkungen von Bewegung zu unterschätzen. Sie sollten versuchen jeden Tag 30 bis 45 Minuten lang Sport zu treiben und mindestens 20 Minuten sollten eine intensive Aerobic-Übung sein.

Erstellen Sie einen Diätplan um die Zellen in Ihren Arterienwänden zu reparieren und aufzufüllen . Vitamine Aminosäuren und Spurenelemente wie Vitamin C Vitamin E Beta-Carotin Lysin Prolin und andere werden benötigt um den Schaden zu reparieren. Die Nahrung die Sie essen muss in diesen Einzelteilen reich sein. Probieren Sie Lebensmittel wie: frisches Obst und Gemüse; Nüsse; Fisch; Bohnen; frische Fruchtsäfte; fettarme Milchprodukte in Maßen; unverdünnte Öle wie Raps und Olivenöl; Vollkornbrot und Nudeln.

Ergänzen Sie Ihren Ernährungsplan mit Nahrungsergänzungsmitteln. Beispielsweise ist es bekannt dass große Dosen von Vitamin C enorme Vorteile für die Vorbeugung und Umkehrung von Arteriosklerose bieten. Ebenfalls benötigt werden große Mengen an Antioxidantien wie co-Q10 ein bewährtes Antioxidans das enorme Vorteile für die Entblockung von Arterien bietet. Die Vitamine C E A Beta-Carotin und B verbessern die Zellfunktionen und unterstützen die Heilung. Fischöl bekämpft die Plaqueentwicklung; L-Arginin fördert gesundes kardiovaskuläres Gewebe; Phosphatidylcholin bekämpft die Bildung von Gerinnseln verbessert die Zellmembranfunktion und verbessert die Insulinresistenz; Knoblauch wirkt entzündungshemmend senkt den Blutdruck und das Cholesterin und verringert die Dicke der Arterienwände. Vitamin K 2 verbessert die Knochendichte und wirkt Arterienschäden entgegen. (Reversing Heart Disease Teil 2 von Linda Sue Anderson)

Richten Sie eine tägliche Übungsroutine ein. Übung ist ein Schlüsselelement Ihrer Bemühungen weitere Schäden an Ihren Arterien zu verhindern und den Trend umzukehren und Ihre Arterien freizugeben. Ohne Übung werden Ihre Bemühungen vergebens sein. Das Ziel ist es jeden Tag 30 bis 40 Minuten zu trainieren und jeden Tag mindestens 20 Minuten intensiven Aerobic-Trainings zu absolvieren. Sie können schrittweise auf dieses Niveau aufsteigen aber Sie müssen die Übungsroutine starten und fortsetzen sonst verbessert sich Ihr Zustand nicht br>

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