Zu viele Nebenwirkungen von Vitamin B12

Vitamin B-12 auch als Methylcobalamin bekannt ist ein essentieller Nährstoff den Sie jedoch nur in begrenzter Menge benötigen. Die National Institutes of Health empfiehlt 2 4 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene während schwangere und stillende Frauen 2 6 bis 2 8 Mikrogramm benötigen. Mit Vitamin B-12 ist ein Mangel wahrscheinlicher als eine Toxizität. Unerwünschte Wirkungen von zu viel Vitamin B-12 sind selten da Ihr Körper übermäßige Mengen durch den Urin ausscheidet. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und abnormale Symptome haben besprechen Sie Ihre Bedenken mit einem Arzt.

Vitamin B-12-Funktionen

Vitamin B-12 hilft bei der Herstellung roter Blutkörperchen und sorgt für eine ordnungsgemäße Funktion dein Nervensystem. Wenn Sie nicht die empfohlene Tagesmenge erhalten können Mangelerscheinungen wie Schwäche Anämie und Taubheitsgefühl auftreten. Fleisch Orgelfleisch und Schalentiere sind natürliche Quellen für Vitamin B-12. Bestimmte Lebensmittel wie Frühstückszerealien sind ebenfalls mit dem Nährstoff angereichert. Vitamin B-12 aus Pflanzen wird nicht gut aufgenommen. Wenn Sie sich also vegetarisch oder vegan ernähren können Sie dies tun brauchen eine Ergänzung um Mangel zu vermeiden. Gleiches gilt wenn Sie Probleme mit der Malabsorption aufgrund von Verdauungsstörungen haben oder 50 Jahre oder älter sind. Da die Leber Vitamin B-12 speichert haben die meisten Menschen einen Nährstoffvorrat keinen Mangel. Darüber hinaus hilft die Leber auch dabei überschüssiges Vitamin B-12 loszuwerden. Eine Toxizität ist daher selten.

Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln

Vitamin B-12 ist in den meisten Multivitaminen enthalten aber auch verfügbar als einzelne Ergänzung als Pille Sublingualtablette oder Nasengel. Manchmal bestellt ein Arzt Vitamin B-12 als intramuskuläre Injektion oder als Injektion. Vitamin-B-12-Tabletten werden nach Angaben von FamilyDoctor.org in den ersten zwei Wochen alle zwei Tage und danach monatlich dosiert. Es sind keine Überdosierungsreaktionen bei einer dieser Formen von Vitamin B-12 bekannt es kann jedoch zu Hautrötungen oder Schwellungen an der Injektionsstelle kommen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Vitamin B-12 hingegen nicht verursachen Probleme allein gibt es die Möglichkeit von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Die häufigste Nebenwirkung solcher Kombinationen ist die Malabsorption des Vitamins B-12. Antibiotika Diabetes-Medikamente und Medikamente gegen sauren Rückfluss sind die häufigsten Schuldigen