So steigern Sie die Lipase-Produktion

as Enzym Lipase besteht aus Aminosäuren die dem Körper helfen Fett- oder Lipidmoleküle im Dünndarm in Glycerin und Fettsäuren umzuwandeln. Lipase-Enzyme können von der Bauchspeicheldrüse und der Zunge produziert werden und kommen in Lebensmitteln vor. Enzyme sind für eine Reihe von biochemischen Funktionen verantwortlich die für Ihren Körper wichtig sind um Nahrung aus den von Ihnen verzehrten Nahrungsmitteln zu gewinnen Abfall freizusetzen und Nährstoffe zu verteilen. Da Enzyme Teil einer dynamischen Kettenreaktion sind gibt es eine Reihe von Faktoren die die Produktion von Lipaseenzymen und den Stoffwechsel des Körpers in Lebensmitteln beschleunigen können.

Studieren Sie den glykämischen Index (GI) um mehr über den Typ zu erfahren von Kohlenhydraten in der Nahrung und wie es Ihren Körper beeinflusst wenn sie einmal gegessen werden. Studien zeigen dass der Verzehr von stark glykämischen Lebensmitteln den Stoffwechsel beschleunigt und Insulin auslöst um den Blutzuckerspiegel zu senken. Der Körper reagiert indem er Lipoproteinlipase (LPL) das „Fettenzym“ freisetzt. Nach dem Verzehr von stark glykämischen Nahrungsmitteln kann es kurze Zeit später zu einer Verringerung von Energie und Hunger kommen.

Essen Sie hoch -glykämische Lebensmittel mit einem GI-Index von mehr als 70 zur Stimulierung der Freisetzung von LPL. Hochglykämische Lebensmittel sind in der Regel verarbeitete weiße Lebensmittel wie Weißbrot Brezeln Donuts Corn Chips Instantkartoffeln und Waffeln

Trainieren Sie regelmäßig um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Lipasespiegel zu stimulieren. Finden Sie kreative Möglichkeiten um Bewegung in Ihren Tagesablauf zu integrieren z

Trinken Sie Mineralwasser aus dem weltberühmten tschechischen Kurort Karlsbad von dem nachgewiesen wurde dass es die Enzymaktivität steigert. Tierexperimente von tschechischen Wissenschaftlern bestätigen das Trinken von Karlsbader Heilmineral Wasser stimuliert die Freisetzung von Pancr Essigsäure und steigert die Enzymproduktion in der Bauchspeicheldrüse.

Nehmen Sie 75 Prozent Ihrer Nahrung in rohen Nahrungsmitteln zu sich um die notwendigen Enzyme aus Nahrungsquellen zu gewinnen schlägt der Gesundheitsaktivist Dr. Joseph Mercola vor. Rohkost erleichtert die Produktion von Lipaseenzymen die zum Abbau von Lipiden im Dünndarm und im gesamten Verdauungstrakt erforderlich sind. Einige der enzymreichsten Lebensmittel sind Sprossen Avocado Papaya Trauben roher Honig natives Olivenöl extra Rohmilch und Kokosöl.

Tipp

Mindestens 30 Minuten regelmäßiger Bewegung verbrennen mehr Kalorien steigern den Stoffwechsel und erhöhen den Lipasespiegel damit der Körper das Fett besser abbauen kann. Eine von Forschern der Universität von Missouri durchgeführte Studie zeigte dass ein ununterbrochenes Sitzen über einen langen Zeitraum hinweg dazu führt dass der Lipasespiegel um 10 Prozent abnimmt was die Fähigkeit des Körpers Fett zu entfernen beeinträchtigt Enzymaktivität. Bei einer Temperaturerhöhung um 10 Grad Celsius steigt die Enzymaktivität um 50 bis 100 Prozent.

Warnhinweise

Beachten Sie dass der regelmäßige Verzehr von stark glykämischen Lebensmitteln zu einer Gewichtszunahme und zu einer Gewichtszunahme führen kann ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes darstellen.