Wie man den Ferritinspiegel senkt

Es ist allgemein anerkannt dass der menschliche Körper Eisen benötigt um gesund zu bleiben aber zu viel Eisen kann genauso schädlich wenn nicht sogar schädlicher sein als zu wenig Eisen. Ferritin ist der Proteinkomplex der Eisen im Blutserum speichert. Ein Eisenüberschuss kann einen Beitrag zur Schädigung oder zum Tod von Zellen leisten. Eisentoxizität ist bei einigen Menschen ein ernstes Problem aber nicht alle Menschen sind anfällig für Eisenüberschuss in ihrem Blutsystem. Eine Blutuntersuchung die einen erhöhten Eisengehalt anzeigt ist ein Indikator für ein Problem. Es sollten jedoch zusätzliche Blutuntersuchungen durchgeführt werden um festzustellen ob der Wert im Laufe der Zeit schwankt oder konstant bleibt um anzuzeigen dass tatsächlich eine Eisenüberladung vorliegt.

Reduzieren Sie Ihre Eisenaufnahme indem Sie auf eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch angereichertes Getreide und Brot verzichten. Nehmen Sie Vitamine oder Ergänzungen die kein Eisen enthalten. Iss ungesäuertes Brot das aus Vollkornbrot und nicht aus verarbeitetem Weißbrot hergestellt wurde da Phytinsäure die in Vollkornmehl enthalten ist sich mit dem Eisen verbindet und verhindert dass es im Blut verbleibt. Vermeiden Sie mit Hefe hergestelltes Brot da die Phytinsäure durch die Hefe zerstört wird.

Spenden Sie mehrmals im Jahr Blut was laut dem Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Medical Center ein möglicher Weg ist um Verringern Sie die Eisenmenge im Blut oder lassen Sie bestimmte Blutmengen entfernen wie von Ihrem Arzt empfohlen um den Eisengehalt um eine bestimmte Menge zu senken. Lassen Sie einen Bluttest durchführen um den Eisenspiegel zu bestimmen und festzustellen um wie viel das Eisen nach einer Blutspende oder -entnahme abgenommen hat. Blutspenden könnten in Zukunft eine gängige Methode zur Regulierung des Eisenspiegels sein.

Lassen Sie sich mit Chelatbildnern wie Desferrioxamin oder EDTA behandeln die das überschüssige Eisen binden und dazu beitragen es aus dem Eisen zu entfernen Blutkreislauf. Lassen Sie sich während der Einnahme von Chelat-Medikamenten von einem Arzt kontinuierlich überwachen da diese bei falscher Anwendung gefährlich und giftig sein können.

Tipp

Wählen Sie verarbeitete Lebensmittel mit dem niedrigsten Eisengehalt unter 6 Prozent von der empfohlenen Tagesdosis.

Warnhinweise

Verbrauchen Sie nicht zu viel Vitamin C da es bei der Aufnahme von Eisen aus Lebensmitteln hilft.

Nehmen Sie keine Vitaminpräparate ein die enthalten Eisen.