So heilen Sie strapazierte Stimmbänder

urch strapazierte Stimmbänder klingen Sie kratzig und haben Halsschmerzen. Menschen belasten oft ihre Stimmbänder und schreien bei Veranstaltungen wie Konzerten. Wenn Sie Vorträge halten viel in der Öffentlichkeit sprechen oder für Ihren Lebensunterhalt singen sind Sie ebenfalls gefährdet. Das Heilen Ihrer strapazierten Stimmbänder erfordert etwas Ruhe und ein paar Hausmittel damit Sie wieder zur Normalität zurückfinden.

Vermeiden Sie es wann immer möglich zu sprechen. Wenn Sie sprechen müssen tun Sie dies mit geringer Lautstärke. Zu diesem Zeitpunkt benötigen Ihre Stimmbänder die gesamte freie Zeit um zu heilen. Mit einem Trockenlöschbrett können Sie sich verständigen ohne zu sprechen.

Trinken Sie den ganzen Tag über acht Tassen Wasser oder mehr. Wasser hält Ihren Hals mit Feuchtigkeit versorgt und hilft auch dabei entzündete Stimmbänder zu lindern.

Kochen Sie eine Tasse Wasser und werfen Sie ein Stück Ingwerwurzel hinein. Lassen Sie das Wasser mit der Ingwerwurzel 10 Minuten kochen entfernen Sie die Wurzel und fügen Sie 2 Teelöffel hinzu. "of honey to your ginger tea." 3 [[Nippen Sie langsam daran um Ihre Stimmbänder zu beruhigen. Machen Sie eine Tasse dreimal am Tag oder öfter wenn dies bei Schmerzen erforderlich ist.

Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen und stellen Sie sie dann auf niedrige bis mittlere Hitze. Einige Tropfen Eukalyptusöl dazugeben und umrühren. Halten Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und platzieren Sie Ihr Gesicht 30 cm vom Wassertopf entfernt. Atme ein und aus für ein paar Minuten. Tun Sie dies dreimal täglich um das Befeuchten der Schnüre zu unterstützen.

Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol oder Koffein bis Ihre Stimmbänder verheilt sind. Vermeiden Sie es auch getrocknete oder körnige Lebensmittel zu sich zu nehmen die möglicherweise schwer zu schlucken sind. Heiße Suppe ist eine großartige Speise um strapazierte Schnüre zu heilen.

Warnungen

Wenn Ihre Stimmbänder nach sieben Behandlungstagen immer noch strapaziert sind und Sie sich ausruhen suchen Sie Ihren Arzt auf ein zugrunde liegendes Problem sein.

Dinge die benötigt werden

Ingwerwurzel und

2 TL. von Honig und

Eukalyptusöl