Typ B Lebensmittel für eine sechswöchige Body Makeover

The Six Week Makeover ist ein personalisiertes Programm zur Gewichtsreduktion das darauf abzielt mit Ihrem Körpertyp und Ihrer Körperform zu arbeiten. Es wird ein „Body Blueprint“ erstellt der den Stoffwechsel Ihres Körpers identifiziert. Laut dem Diät-Erfinder Micheal Thurmond gibt es fünf Körpertypen: A bis E. Jede Diät konzentriert sich darauf Ihren Stoffwechsel mit den Arten von Lebensmitteln zu verändern die Sie essen. Typ B-Körpertypen neigen dazu natürlich muskulöse Körper unter dem Fett zu haben.

Proteine ​​

Wenn Sie ein Typ B sind essen Sie mageres Fleisch wie Hähnchen Putenbrust Garnelen Thunfisch und Krabben. Vermeiden Sie rotes Fleisch da es nur Ihre Muskeln stärkt. Schneiden Sie alles Fett vom Fleisch. Sie können auch Eier ohne Eigelb essen. Das Eigelb ist fetthaltig und Typ B erfordert weniger Fett.

Früchte

Vermeiden Sie alle Früchte mit hohem Zuckergehalt wie Bananen und Wassermelonen. Sie können Grapefruit Heidelbeeren Himbeeren und Brombeeren haben. Diese Beeren haben ein niedriges Zucker-zu-Faser-Verhältnis und sind am besten für Typ B geeignet. Sie können auch Grapefruitsaft zu sich nehmen.

Brauner Reis

Sie sollten weißen Reis meiden der keinen Nährwert hat. Brauner Reis ist reich an Vitamin B Eisen gesunden Fetten und ausreichend Ballaststoffen damit Sie den Rest Ihres Essens schnell verdauen können.

Gemüse

Karotten Brokkoli Blumenkohl Schnittlauch Kartoffeln Süßkartoffeln Spinat grüne Bohnen Pilze und Kohl sind gut für Typ Bs. Das beste Gemüse sind die mit Eisen gefüllten die einen geringeren Zuckergehalt haben. Kartoffeln sind eine Ausnahme; Sie sind komplex und insgesamt gut.