Wie man den pH-Wert des Körpers schnell anhebt

Der normale pH-Wert Ihres Körpers liegt zwischen 6 5 und 7 5 und ist neutral. PH ist ein Maß dafür wie sauer oder alkalisch etwas ist. Wenn Ihre Körperflüssigkeiten zu sauer sind (6 0 oder niedriger) können Sie anfällig für verschiedene Krebsarten Diabetes Arthritis und Parkinson sein. Es gibt jedoch bestimmte Lebensmittel die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können um den pH-Wert Ihres Körpers relativ schnell zu erhöhen. Indem Sie Ihren pH-Wert auf ein normales Niveau anheben helfen Sie Ihrem Körper nicht nur diese Krankheiten zu vermeiden sondern auch Bakterien Parasiten und Virusinfektionen abzutöten.

Machen Sie einen Lackmustest um festzustellen wie viel Sie benötigen um den pH-Wert zu erhöhen. Lackmus-Testkits sind auf wissenschaftlichen Websites in Baumärkten und in Reformhäusern erhältlich. Drücken Sie einen Streifen lang genug gegen Ihre Zunge um ihn anzufeuchten. Der Streifen sollte die Farbe ändern. Vergleichen Sie die Farbe mit der Tabelle auf dem Testkit. Wenn Ihr Speichel leicht sauer ist sind Ernährung und Bewegung in Ordnung. Bei sehr saurem Speichel sofort einen Arzt aufsuchen.

Nehmen Sie alkalische Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf. Zu den alkalischen Lebensmitteln gehören grünes Gemüse Zwiebeln Knoblauch Tomaten Grapefruit Mandeln Kürbisse und einige Gemüsesäfte. Eine vollständige Liste finden Sie unter „Energize for Life“ im Abschnitt „Referenzen“.

Fügen Sie jeder Mahlzeit mindestens ein alkalisches Lebensmittel hinzu. Trinken Sie morgens Tomatensaft oder gießen Sie Mandelmilch auf Ihr Müsli. Genießen Sie zum Mittagessen einen Salat mit alkalischem Gemüse und bereiten Sie zum Abendessen einen überbackenen Gemüseauflauf zu. Iss Nüsse und alkalische Früchte als Zwischenmahlzeit oder nimm sie in das Frühstück auf. Vermeiden Sie Fertiggerichte Fleisch koffeinhaltige und zuckerhaltige Getränke. Dies sind alles säurebildende Lebensmittel die Ihren Bemühungen entgegenwirken.

Übung um Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Machen Sie etwas stressabbauendes wie Yoga Pilates oder Tai Chi. Wenn Sie Ihre Muskeln lockern fließt Sauerstoff. Sauerstoff ist neutral und erhöht den pH-Wert. Atmen Sie jeden Tag 10 bis 15 Minuten tief ein und atmen Sie dabei tief in Ihre Lunge ein.

Tipp

Die meisten Lebensmittel die den pH-Wert des Körpers erhöhen sind häufig und sehr lecker. Je mehr dieser Lebensmittel Sie essen desto schneller steigt Ihr pH-Wert. Es gibt auch Übungen die Sie durchführen können um Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Lebensmittel die Sie vermeiden sollten während Sie Ihren pH-Wert erhöhen. Sie sollten immer Ihren Arzt um Rat fragen um sicherzustellen dass Sie den pH-Wert Ihres Körpers nicht zu stark erhöhen

Liste der alkalischen Lebensmittel

Trainingsmatte