Ist Kristalllicht schlecht für Sie?

ine gute Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Gesundheit aber viele Menschen genießen den Geschmack von einfachem Wasser einfach nicht. Crystal Light ist eine gute Option wenn Sie in dieser Kategorie sind da der Wasserverstärker einfachem Wasser einen Hauch von Geschmack verleiht. Es ist auch kalorienarm obwohl einige ernährungsbedingte Nachteile zu berücksichtigen sind bevor Sie es zu einem Getränk Ihrer Wahl machen.

Crystal Light Kalorien

Classic Crystal Light das in einer Reihe von Geschmacksrichtungen erhältlich ist wie z Limonade Fruchtpunsch Erdbeerkiwi Orangen- und Himbeer- Pfirsich- oder Zitronen-Eistee enthält 5 Kalorien pro Portion. Selbst zwei oder drei Portionen führen nicht dazu dass Ihr Kalorienhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät. Die Crystal Light Cocktail-Aromen zu denen Margarita Appletini und Mojito gehören haben jeweils 5 Kalorien pro Portion. Die Pure-Linie von Crystal Light die ohne künstliche Süßstoffe hergestellt wird und verschiedene Aromen wie Erdbeerkiwi Traube und gemischte Beeren enthält enthält 15 Kalorien pro Portion.

Kleine Menge Natrium

Obwohl süß Alle Crystal Light-Aromen enthalten eine geringe Menge Natrium. Eine Portion der klassischen Limonade enthält beispielsweise 35 Milligramm Natrium. Dies entspricht nicht viel mehr als 2 Prozent des von der American Heart Association empfohlenen Tageslimits von 1.500 Milligramm um die Gesundheit Ihres Herzens zu schützen. Andere Geschmacksrichtungen reichen von natriumfrei in der rosafarbenen Limonade bis zu 5 bis 35 Milligramm in den anderen Geschmacksrichtungen sicher für den menschlichen Verzehr. Laut der PubMed Health-Website kann die Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme durch die Auswahl künstlicher Süßstoffe anstelle von Zucker zur Gewichtsreduktion beitragen indem Menschen dabei unterstützt werden ihre Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme insgesamt zu senken. Einige Menschen könnten jedoch Bedenken haben künstliche Substanzen in ihren Körper zu bringen und die Pure-Linie von Crystal Light verwendet keine künstlichen Süß- oder Konservierungsstoffe Wasser Crystal Light kann helfen indem es reines Wasser aufregender schmeckt. Laut der Harvard School of Public Health ist klares Wasser das einzige Getränk das Menschen wirklich benötigen. Es sollte das Getränk sein von dem Sie am meisten konsumieren. Die Schule merkt jedoch auch an dass Getränke die mit nicht nahrhaften Süßungsmitteln zubereitet werden gelegentlich als fester Bestandteil Ihrer Ernährung gelten sollten. Am Ende ist es jedoch wichtiger gut mit Feuchtigkeit versorgt zu sein. Wenn Sie zugeben dass Sie nicht genug klares Wasser trinken kann es eine Alternative sein es mit Crystal Light zu würzen