Die besten Lebensmittel für Blutgruppe O positiv

Jeder Mensch hat eine von vier Blutgruppen - A B A /B oder 0. In den frühen 1900er Jahren stellten japanische Wissenschaftler die Theorie auf dass bestimmte Verhaltens- und Persönlichkeitsmerkmale mit der Blutgruppe assoziiert waren. Einige Wissenschaftler glauben dass Ernährungsbedürfnisse und die Neigung zu bestimmten Krankheiten auch mit der Blutgruppe zusammenhängen.

Bedeutung

Dr. James D'Adamo und sein Sohn Dr. Peter D'Adamo sind führend in der Theorie der Blutgruppenunterschiede. Ihre Studien zu Blutgruppen und Gesundheitstheorien besagen dass einige Blutgruppen anfälliger für bestimmte Krankheiten sind länger leben bei bestimmten Diäten besser abschneiden und emotional belastbarer sind als andere. Viele Forscher glauben dass die Blutgruppe mehr ein Indikator dafür ist wer wir genetisch sind als unsere Rasse ") Typ O sind in der Regel willensstarke Überlebende mit einem starken Immunsystem. Es wird allgemein empfohlen dass die Typ-O-Diät viele tierische Produkte enthält die mit Gemüse und Obst angereichert sind um eine Übersäuerung (die zu Magengeschwüren führen kann) zu vermeiden.

Empfohlene Obst- und Gemüseprodukte

Obwohl Obst und Gemüse sind sehr nahrhaft und voller Ballaststoffe. Es gibt verschiedene Obst- und Gemüsesorten die Probleme bei Typ O verursachen können. Die meisten Früchte sind neutral aber Feigen Pflaumen und Pflaumen sind sehr nützlich. Empfohlen werden auch Artischocken Okraschoten Knoblauch und rote Zwiebeln Yamswurzeln Rüben Kürbis Mangold rote Paprikaschoten und grünes Blattgemüse wie Grünkohl Kohlgemüse Brokkoli Römersalat und Spinat. Zu den Gemüse- und Obstsorten auf die Typ O verzichten sollte gehören Avocado Oliven Kartoffeln Pilze Mais Auberginen Blumenkohl Kohl Rosenkohl und Senfgrün. Typ O sollte auch Honigtau Erdbeeren Melone Orangen Mandarinen und Brombeeren Orangensaft und Apfelsaft vermeiden.

Zu vermeidende Lebensmittel

Typ O sollte Gans Schweinefleisch und alle Schweinefleischprodukte wie Schinken vermeiden Rippen Speck und Würstchen. Milchprodukte (Eier Käse Joghurt und Milch) gelten als schlechte Proteinquelle für Typ O's. Milchprodukte und Eier werden für Typ O afrikanischer Abstammung überhaupt nicht empfohlen und nur in kleinen Mengen für kaukasische oder asiatische Typ O. Vollkornprodukte sollten aus der Nahrung genommen werden da sie negativ auf Ihr Blut reagieren und Trägheit und Gewichtszunahme verursachen. Vermeiden Sie auch schwarzen oder weißen Pfeffer Essig Maissirup Kaffee Soda destillierten Schnaps und schwarzen Tee.

Fette Samen und Nüsse

Fette sind wichtige Nährstoffe für Typ O und wirken sich positiv aus auf das Herz und die Arterien dieser Blutgruppe. Empfohlene Fette und Öle sind Oliven- oder Leinsamenöl Kürbiskerne Walnüsse und Nussbutter. Adzuki-Bohnen oder Pinto-Bohnen und schwarzäugige Erbsen sind auch für Typ Os von großem Nutzen.

Expertenwissen

Aufgrund der Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper ist Sport von entscheidender Bedeutung für Ihre Gesundheit. Um Gewicht zu verlieren müssen Typ O's drei- bis viermal pro Woche 30 bis 60 Minuten lang kräftig trainieren. Laut Peter D'Adamo kann die Nichtbeseitigung von Stress durch körperliche Betätigung zu Depressionen und Schlaflosigkeit Asthma Arthritis und Fettleibigkeit führen