Welche Lebensmittel sollten Sie nach einem Magenvirus essen?

p> Nach den manchmal heftigen Symptomen von Erbrechen Durchfall und Magen- und Darmkrämpfen die mit einem Magenvirus einhergehen benötigen Sie Lebensmittel um wieder zu Kräften zu kommen oben. Leider haben Sie möglicherweise nicht das Gefühl jemals wieder zu essen geschweige denn beim ersten Hunger nach Stunden oder Tagen mit einem Magenvirus. Wenn Sie sich fragen was Sie nach einem Magenvirus essen sollten sollten Sie einige Richtlinien beachten damit Sie sich besser fühlen.

Flüssigkeiten

Zwei Stunden nach Erbrechen und vier Stunden nach Durchfall kann versuchen klare Flüssigkeiten zu trinken. Klare Flüssigkeiten können Wasser Brühe Eis am Stiel oder Gatorade bedeuten. Da Dehydration ein derartiger Risikofaktor sein kann sollten Sie versuchen Flüssigkeiten so gut wie möglich einzunehmen auch wenn Sie noch keine Lust auf etwas haben. Wenn Sie sich übergeben oder erneut Durchfall haben warten Sie zwei bis vier Stunden damit sich Ihr System beruhigt. Trinken oder essen Sie jedoch keine Milchprodukte bis Sie ein oder zwei Tage nach Ihrer Erkrankung sind.

Feste Lebensmittel

Sie werden wissen wann Sie sich im klaren sind wenn Sie das erste Gefühl haben eigentlich hungrig sein. Während Ihr Körper nun Nahrung braucht die er endlich behalten kann ist Ihr Verstand richtig Sie von Steak-Dinners oder Makkaroni und Käse fernzuhalten. Die ersten Lebensmittel die Sie essen sollten müssen langweilig sein mit natürlichem Zucker und Kohlenhydraten. Der beste Weg zu wissen was sicher zu essen ist ist sich an die BRAT-Diät zu erinnern: Bananen Reis Apfelmus und Toast. Sie können sich zwar ein paar Freiheiten nehmen und die BRAT-Diät eher als Richtlinie verwenden aber übertreiben Sie es nicht und drücken Sie Ihren Körper nicht so weit wie Sie es können.

Während Bananen und Apfelmus ziemlich eindeutig sind sind die Reisportion der Diät kann in Form von trockenem Reis Chex oder Reiskuchen sein. Was den Toast anbelangt so kann der angebrannte Toast nach alten Frauen auch modifiziert werden: Probieren Sie zunächst einfache Cracker wie Ritz oder Saltines und Brezeln. Sobald sie einige Stunden lang unten geblieben sind können Sie zu Hühnernudelsuppe oder Hühner- und Reissuppe aufsteigen und gleichzeitig Flüssigkeiten und Feststoffe zugeben. Möglicherweise fühlen Sie sich am nächsten Tag immer noch schwach und es ist ratsam die BRAT-Diät beizubehalten bevor Sie Ihr Verdauungssystem mit etwas Wesentlichem herausfordern.

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