Verursachen Bananen Verstopfung oder Durchfall?

ananen können je nach Person Durchfall oder Verstopfung verursachen. Für einige Leute ja Bananen werden Sie binden; für andere können Bananen den gegenteiligen Effekt haben und Durchfall verursachen. Es hängt alles von der Person ab die sie isst und in einigen Fällen vom Zustand der Banane.

Verstopfung bei Säuglingen

Laut wholesomebabyfood.com sind die Hauptschuldigen bei Verstopfung bei Säuglingen Bananen. Apfelmus Getreide Brot Nudeln und weiße Kartoffeln.

IBS-Betroffene

Organizedwisdom.com erklärt dass Bananen für Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und Verstopfung von Vorteil sein können. Bananen bestehen aus unlöslichen Ballaststoffen die Verstopfung lindern. Ironischerweise können Bananen auch für IBS-Betroffene hilfreich sein die an Durchfall leiden. Essen ein paar Bananen pro Tag wird Durchfall stoppen. Bananen sind der Eckpfeiler der BRAT-Diät: Bananen Reis Apfelmus Tee die alle bei Magen-Darm-Beschwerden helfen.

Vermeiden Sie diejenigen die nicht reif sind.

Buydominica.com zufolge ist die Reife von a Banane wird feststellen ob es Sie verstopft macht. Unreife grüne Bananen können Verstopfung verursachen. Diese Bananen sind voller schwerer Stärken die Verstopfung verschlimmern können. Andererseits kann eine reife Banane aufgrund ihres Fasergehalts dazu beitragen den Darm durch den Darmtrakt zu bewegen. In dieser Hinsicht sind Bananen also gut zur Linderung von Verstopfung.

Kalium und Enzym

The Kalium das in reifen Bananen enthalten ist lindert Durchfall. Der Kaliumgehalt ersetzt die benötigten Elektrolyte in Ihrem Körper. Ein Enzym namens Fructooligosaccharid ist in Bananen enthalten und hemmt die Fermentation von Bananen sobald sie sich in Ihrem Darm befinden was bei manchen Menschen zur Vorbeugung von Verstopfung beiträgt. Dieses Enzym hilft auch bei der natürlichen Verdauung.

Chinesische Theorie

Chinesische Ärzte haben eine Theorie über Kälte und Hitze die erklären kann warum Bananen Verstopfung sowohl verursachen als auch heilen können. Kälte ist eine Analogie für zu wenig Energie die es Ihrem Verdauungssystem erschwert Lebensmittel effizient zu verdauen und dann zu eliminieren. In der Tat haben Sie zu wenig Energie um einen Stuhlgang zu haben. Wärme offenbart sich in Ihrem Körper durch das Austrocknen Ihres Darms was zu trockenem Stuhl führt und auch zu Verstopfung führt. Bananen gelten als kalt und tragen zur Kälte in Ihrem Körper bei während sie Hitzebedingungen entgegenwirken. Bei Hitzeverstopfung mit trockenem Darm und trockenem Stuhl können Bananen diesen Zustand lindern. Wenn Sie kalte Verstopfung haben verschlimmern Bananen nur die Situation. Durchfall wird als übermäßig kalter Zustand angesehen. Wenn Ihr System kalt ist verarbeitet es Flüssigkeiten nicht richtig.

Was die Experten denken

Laut der Mayo-Klinik können Bananen verdickten Stuhl verursachen. Die Cleveland Clinic behauptet dass Bananen zur Verstopfung beitragen. Wenn Sie Bananen essen möchten essen Sie sie in Maßen und essen Sie nur solche die gelb mit schwarzen Flecken darauf sind was bedeutet dass sie reif sind.