Wie man aus Aspartam entgiftet

Aspartam ist eine giftige Chemikalie die seit vielen Jahren zum Süßen von diätetischen Lebensmitteln und Getränken verwendet wird. Toxische Wirkungen durch den Konsum von Aspartam können auftreten unabhängig davon wie lange Sie Diätprodukte konsumieren. Die häufigsten Anzeichen einer Aspartam-Toxizität sind Müdigkeit Gelenkschmerzen Schwindel Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden. Bevor sich Ihre Symptome verschlimmern führen Sie diesen schrittweisen Prozess durch um Aspartam zu entgiften.

Vermeiden Sie alle Produkte die Aspartam und künstliche Süßstoffe enthalten. Dies kann schwierig sein aber es ist möglich. Verzichten Sie zunächst auf Produkte auf deren Verpackung das Wort „Diät“ steht. Dies schließt üblicherweise Diät-Limonaden Wackelpudding Joghurt und Pudding ein. Überprüfen Sie auch sorgfältig die Etiketten auf „zuckerfreien“ Produkten. Übliche künstlich gesüßte Produkte sind zuckerfreier Kaugummi Süßigkeiten Eiscreme und Sirupe.

Vermeiden Sie alle anderen Chemikalien in Lebensmitteln die als Excitotoxine gelten. Diese Liste enthält MSG (oder Mononatriumglutamat) hydrolysierte Proteine autolysierte Hefe Hefeextrakt Glutaminsäure Asparaginsäure und Cysteinzusätze. Essen im Restaurant enthält oft MSG. Fragen Sie Ihren Kellner oder essen Sie in Restaurants in denen nur natürliche Zutaten verwendet werden. Orte an denen auf Konservierungsstoffe verzichtet und sogar nur mit Bio-Produkten und Fleisch gekocht wird werden immer häufiger.

Nehmen Sie natürliche Stärkungsmittel um Ihre Nieren und Ihre Leber wieder gesund zu machen. Leber und Nieren sind für die meisten Entgiftungsprozesse des Körpers verantwortlich und können sich verzögern wenn Sie große Mengen künstlicher Süßstoffe zu sich nehmen. Stärkungsmittel wie Wasser mit Zitronensaft oder Apfelessig die als erstes morgens eingenommen werden helfen Ihren Organen ihre optimale Funktion wiederherzustellen. Kombinieren Sie diesen Ansatz mit einer ausgewogenen Ernährung die frisches Obst Gemüse und Vollkornprodukte umfasst und meiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Getränke.

Verwenden Sie einen natürlichen Süßstoff. Süßstoffe wie Stevia-Blätter Lo Han-Fruchtextrakt Agavennektar und Ahornsirup sind großartige Alternativen zu künstlichen Süßstoffen. Obwohl es einige Tage dauern kann bis Sie sich an den unterschiedlichen Geschmack gewöhnt haben ist es die Mühe wert. Natürliche Süßstoffe haben nicht die Nebenwirkungen die durch ihre künstlichen Gegenstücke verursacht werden und werden nicht länger in Reformhäusern und Fachgeschäften verwendet. Sie sind zunehmend verfügbar und es besteht die Möglichkeit dass Sie mindestens eine dieser Optionen in Ihrem Nachbarschaftssupermarkt finden.

Nehmen Sie entgiftende Nährstoffe zu sich. Einige Lebensmittel enthalten mehr entgiftende Nährstoffe als andere. Um den Entgiftungsprozess zu unterstützen konsumieren Sie Lebensmittel die reich an Mangan sind wie Ananas brauner Reis Kichererbsen und Spinat. Vitamin E-reiche Lebensmittel - einschließlich Sonnenblumenkerne und Mandeln - beschleunigen den Reinigungsprozess ebenfalls hervorragend. Die Omega-Fettsäure-Komponente DHA spielt eine wesentliche Rolle bei der Membranreparatur und Reparatur von Synapsen. Nehmen Sie 200 mg täglich ein um Ihre Entgiftungsbemühungen zu unterstützen.

Warnhinweise

Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.