Lebensmittelliste für Blutgruppe B Diät

Auch als Biotyp-Diät bezeichnet wurde die Blutgruppen-Diät von Autor Dr. Peter D’Adamo entworfen der das Programm in seinem Buch "Eat Right for Your Type" umriss. Auf dem Plan steht dass Diätetiker bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen die für ihre jeweilige Blutgruppe als vorteilhaft erachtet werden. Laut D'Adamo werden Lebensmittelproteine die als Lectine bezeichnet werden unterschiedlich verdaut je nachdem ob Sie eine Blutgruppe A B AB oder O sind. Die Person mit der Blutgruppe B hat im Vergleich zu O und A mehr Flexibilität in ihrer Ernährung tut dies jedoch am besten bei a glutenfreie Ernährung.

Süßstoffe

Einige der Süßstoffe auf der vorteilhaften Liste für Menschen mit Blutgruppe B sind Melasse mit schwarzem Riemen und echter Ahornsirup. Honig wird als neutral eingestuft was bedeutet dass er nicht schädlich ist aber keine besonderen ernährungsphysiologischen Eigenschaften aufweist die der Blutgruppe B zugute kommen. Der natürliche Süßstoff Stevia sowie künstliche Süßstoffe sollten vermieden werden.

Proteinquellen

Milchprodukte Käse

Typ B-Blutgruppen weisen normalerweise eine Laktoseintoleranz auf. Sie können einige fettarme und mildere Milchprodukte wie Mozzarella und Ziegenkäse haben. Kefir und Joghurt die beide Probiotika enthalten wirken sich auch positiv auf die Verdauung bei der B-Blutgruppe aus. Feta-Käse und Reismilch sind auch auf der Liste für Blutgruppe B zugelassen.

Getreide Mehle

Diätprodukte der Blutgruppe B haben die meisten Gewichtszunahmeprobleme mit Mais Weizen und Buchweizen. Sie dürfen Reis essen was für sie ein neutrales Lebensmittel ist. Hochwirksame Mehle oder Zuwächse sind Hafermehl und Dinkel. Sie sollten vermeiden Buchweizen-Soba-Nudeln.

Obst und Gemüse

Diätetiker mit einer Blutgruppe B sollten Tomaten meiden und sich an viel grünes Gemüse halten. Zu den nützlichen Früchten der Blutgruppe B gehören Ananas Wassermelone und Bananen. Anerkanntes nützliches Gemüse sind Karotten Süßkartoffeln Brokkoli Rosenkohl Zwiebeln und Limabohnen. Es wird angenommen dass dieses Obst und Gemüse dem Körper hilft Krankheiten zu widerstehen.

Öle und Gewürze

Olivenöl und Leinsamenöl können in die Blutgruppe B aufgenommen werden. Die meisten Gewürze wirken neutral auf Blutgruppe B obwohl Pfeffer und Zimt vermieden werden sollten. Sie sollten auch Sesam Mais und Sonnenblumenöle vermeiden. Curry und Petersilie gelten als wohltuend und können bei der Blutgruppen-Diät häufig verzehrt werden.