Wie der Körper von Kohlendioxid befreit wird

hr Körper erzeugt Kohlendioxid als Teil des Atmungsprozesses. Wenn Sie einatmen verwendet Ihr Körper Sauerstoffmoleküle aus der Luft und Zuckermoleküle aus dem was Sie essen um Energie zu erzeugen. Kohlendioxid ist eines der Nebenprodukte dieses Energieerzeugungskreislaufs ähnlich wie es beim Verbrennen von Holz im Feuer durch Rauch entsteht. Zu viel Kohlendioxid kann Kopfschmerzen verursachen oder zum Erbrechen führen. Verwenden Sie kontrollierte Atemtechniken um den Körper sicher von Kohlendioxid zu befreien ohne die Symptome eines niedrigen Kohlendioxidgehalts hervorzurufen.

Gehen Sie an einen Ort mit frischer Luft. Automotoren Brände und industrielle Umgebungen sind häufige Kohlendioxidquellen. Ihr Körper möchte frische Luft einatmen und diese Dinge sind Quellen für überschüssiges Kohlendioxid.

Atmen Sie normal wenn Sie sich ausruhen oder keine Herzübungen machen. Ihr Gehirn teilt Ihrem Körper automatisch mit wie tief und häufig es atmen soll. Der Atemzyklus befreit Ihren Körper von Kohlendioxid und bringt frischen Sauerstoff.

Atmen Sie langsam wenn Sie außer Atem sind nach Luft schnappen oder feststellen dass sich Ihre Atemfrequenz beschleunigt hat. Wenn Sie sich erlauben in diesen Situationen schnell und flach zu atmen riskieren Sie Hyperventilation.

Atmen Sie tief durch wenn Sie keuchend nach Luft schnappen oder schnell atmen. Fühlen Sie wie sich Ihre Lungen vollständig füllen und atmen Sie dann aus bis Sie das Gefühl haben sie vollständig entleert zu haben. Dies hilft auch bei der Bekämpfung der Hyperventilation und stößt das Kohlendioxid kontrolliert aus Ihrem Körper aus.

Tipp

Taube Arme und Mund Benommenheit und Schwindel sind Anzeichen für Hyperventilation. Das heißt Sie haben Ihren Körper von zu viel Kohlendioxid befreit. Kopfschmerzen und Müdigkeit sind Anzeichen von Kohlendioxidüberschuss. Sie müssen also frische Luft finden und Ihren Körper von mehr Kohlendioxid befreien.