Wie man Power Pudding gegen Verstopfung macht

ower Pudding ist ein Hausmittel das verwendet wird um Verstopfung bei älteren Menschen und Menschen zu lindern deren Medikamente Verstopfung verursachen. PubMed.gov berichtet von einer Verbesserung der Darmfunktion bei älteren Kunden einer Homecare-Agentur. Manchmal reicht es nicht aus die üblichen medizinischen Empfehlungen zu befolgen viel Wasser zu trinken und Ballaststoffe zu sich zu nehmen um Verstopfung zu verhindern oder zu heilen. Laut der University of Wisconsin kann die regelmäßige Anwendung von Power Pudding chronische Verstopfung lindern.

Drei Tassen Pflaumen in Wasser einweichen bis sie weich sind. Dies kann einige Stunden dauern oder Sie müssen die Pflaumen möglicherweise über Nacht einweichen.

Geben Sie eine Tasse Pflaumensaft in einen Mixer. Falls erforderlich können Sie Pflaumensaft kaufen der ohne Zuckerzusatz hergestellt wurde.

Fügen Sie die erweichten Pflaumen zum Pflaumensaft hinzu und pürieren Sie die Mischung bis sich die Pflaumensäfte im Pflaumensaft aufgelöst haben.

1 Tasse plus 1 Esslöffel Apfelmus zum Pflaumen geben und das Saftpüree im Mixer abschneiden. Gegebenenfalls können Sie Apfelmus ohne Zuckerzusatz verwenden.

Geben Sie 7 Esslöffel Kleiemüsli in den Mixer. Ihre Auswahl für Kleie Müsli ist vielfältig. Sie können Flocken oder Getreide mit feineren Körnern wählen.

Mischen Sie die Zutaten gut im Mixer bis Sie eine pürierte Mischung haben.

In den Kühlschrank stellen und den Powerpudding etwa eine Woche lang verwenden. Prune-Saft muss nach dem Öffnen gekühlt werden um Verderb zu vermeiden. Werfen Sie den Power Pudding nach einer Woche weg um zu verhindern dass die Mischung nach dem Verderben verzehrt wird.

Tipp

Nehmen Sie täglich 2 Esslöffel des Power Puddings. Zur Abwechslung die Mischung über Frühstücksflocken oder Joghurt geben. Fügen Sie dem Rezept rote Gelatine hinzu um einen kinderfreundlichen Powerpudding zuzubereiten. Machen Sie ein dickeres Rezept indem Sie jeweils eine Tasse Pflaumensaft Kleiemüsli und Apfelmus mischen und die Mischung eine Woche lang im Kühlschrank lagern.

Warnhinweise

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Power Pudding gegen Verstopfung verwenden. Laut dem Medical Center der Universität von Ohio kann es in der ersten Woche nach dem Gebrauch von Power Pudding zu Blähungen Krämpfen oder Gasen kommen. Diese Nebenwirkungen sollten jedoch abnehmen.

Erforderliche Dinge für

Mixer und

Pflaumen und

Pflaumensaft und

Apfelmus

Kleie und

Vorratsbehälter