Was Sie essen sollten, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben

ypoglykämie ist eng mit Diabetes verbunden. Laut Native Remedies weist ein niedriger Blutzuckerspiegel jedoch auf einen Mangel an essentiellen Vitaminen Mineralstoffen Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren hin. Die notwendigen Ernährungsumstellungen zur Behandlung von Hypoglykämie sind relativ einfach. Laut reaktiver Hypoglykämie erfordert die erfolgreiche Behandlung eines niedrigen Blutzuckerspiegels die Auswahl der besten Lebensmittel und den Zeitpunkt zu dem diese Lebensmittel verzehrt werden.

Diät

Ein niedriger Blutzuckerspiegel versetzt den Körper in einen geschwächten Zustand da der Körper Glucose benötigt für Energie. Lebensmittel die reich an Vitaminen C E und B sind verbessern die Zucker- und Kohlenhydratverträglichkeit um den Zuckerstoffwechsel zu normalisieren sodass der Körper über die notwendige Energie verfügt die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt Bis zu drei Stunden im Laufe des Tages können zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beitragen. New Medicine empfiehlt proteinreiche Lebensmittel wie Lachs Huhn Makrele Obst Gemüse Nüsse Bohnen und Hülsenfrüchte die den Blutzuckerspiegel stabilisieren können. Zwischenmahlzeiten können helfen Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Probieren Sie Nüsse und Samen wie Kürbis und Sonnenblumenkerne. Sie können auch frische Milch Buttermilch oder Fruchtsäfte zu Ihren geplanten Mahlzeiten trinken.

Food-Med.com empfiehlt raffinierte und verarbeitete Lebensmittel wie Weißzucker Weißmehl und Produkte die mit diesen Lebensmitteln hergestellt werden zu meiden. Reduzieren Sie die Menge an Salz und Zitrusfrüchten die Sie essen. Iss stattdessen Äpfel Beeren Pfirsiche und Ananas. Das beste Gemüse zum Essen sind Auberginen Spargel Rüben Karotten Gurken Salat Erbsen Spinat und Tomaten.

Notfallnahrung

Wenn Sie unter niedrigem Blutzucker leiden empfiehlt Reactive Hypoglycemia diese "Notfallnahrung" zu tragen Lebensmittel " wenn Sie nicht zu Hause sind z. B. 8 Stück Lebensretter-Bonbons 2 EL Rosinen 7 kleine Kaugummis Fruchtsaft oder normales Soda. Sie sollten einen Vorrat dieser Lebensmittel im Auto in der Handtasche oder in der Tasche sowie im Büro aufbewahren.

Wenn Sie zu Hause angegriffen werden enthalten andere Lebensmittel die zur Erhöhung Ihres Blutzuckers beitragen 1 Tasse fettfreie Lebensmittel Milch 1 EL Honig oder Maissirup und 2 EL Marmelade. Glukosetabletten eignen sich auch zur Linderung eines niedrigen Blutzuckeranfalls.

Laut reaktiver Hypoglykämie sind diese Lebensmittel für die Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels von Vorteil. Essen Sie diese Lebensmittel nur wenn Sie sie essen müssen. Wenn eine richtige Ernährung Ihren Blutzuckerspiegel nicht verbessert wenden Sie sich an Ihren Arzt. Niedriger Blutzucker kann mit anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden