Lebensmittel, die Magensäure neutralisieren

enn zu viel im Magen ist beeinträchtigt Säure die Verdauung. Sie haben sich nicht darum gekümmert die guten Lebensmittel zu essen die den Säurehaushalt ausgleichen. Wenn nachlässiges Essen den Magen mit Säure überlastet kommt es zu Verdauungsstörungen. Dieser unangenehme Zustand verschlimmert jeden Tag und kann bei gestressten Essern zu Sodbrennen oder Geschwüren führen.

Eine gesunde Ernährung

Eine gute Verdauung hängt von einer ausgewogenen Ernährung ab. Das Essen von fetthaltigen Nahrungsmitteln die das Verdauungssystem überlasten oder von zu vielen Zitronensäure-reichen Pflaumen und Orangen hält die Ernährung in einem konstanten Ungleichgewicht. Was jeder Mensch braucht ist das Gleichgewicht zwischen Fleisch Getreide Milchprodukten Obst und Gemüse damit sein Magen optimal funktioniert.

Säure- und Basengleichgewicht

Es gibt drei Arten von Nahrungsmitteln: saure alkalische und neutrale . Der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung die den Magen ruhig und doch stark hält ist das Gleichgewicht in diesen drei Arten. Wenn Sie unter einer sauren Verdauungsstörung leiden können Sie durch das Hinzufügen von alkalischen Nahrungsmitteln und durch die Zubereitung von neutralen Nahrungsmitteln einen wichtigen Teil Ihrer Ernährung wieder in ein ausgewogenes Verhältnis bringen. Bananen und Kartoffeln setzen die Magensäfte außerordentlich gut fest. Das Essen dieser Nahrungsmittel neutralisiert die überschüssige Säure in Ihrem Magen. Öle und Honig fallen in die neutrale Kategorie. Eine moderate Menge dieser Lebensmittel hilft Ihnen eine gesunde Ernährung zu vervollständigen. Vermeiden Sie nur Obst und Gemüse das für seinen säurehaltigen Saft bekannt ist.

The Good Food Kind

Können Sie das ausgewählte Obst und Gemüse in irgendeiner Form essen? Nein. Natürlich und roh oder leicht gekocht erhalten Sie das Alkali das Sie zum Neutralisieren von Säure verwenden möchten. Starkes Kochen schwächt das Alkali. Auch Rezepte mit diesen Früchten und Gemüsen können sauer sein. Fruchtmarmelade ist in der sauren Kategorie. Wenn Sie Ihre zubereiteten Lebensmittel nicht genau kennen können Sie sich auf natürliches Obst und Gemüse verlassen.

Essen auf gute Weise

Jeder vernünftige Mensch weiß dass alles was zu viel zu sich nimmt schlecht wird. Dieser gesunde Menschenverstand gilt auch für das saure Gleichgewicht. Achten Sie darauf den Versuch Säure mit alkalischen Lebensmitteln zu neutralisieren nicht zu übertreiben. Zu viel Essen jeglicher Art ist ungesund. Wenn Sie Ihre Ernährung auf eine mit Obst und Gemüse gefüllte umstellen wird Ihre Verdauung nicht stabil wenn Sie den Magen überlasten indem Sie große Mahlzeiten schnell zu sich nehmen besonders spät am Tag. Sie könnten den Magen überanstrengen. Iss dein Obst und Gemüse in kleinen bis mittelgroßen Mengen und gib dir die Zeit gut zu verdauen.