Vegane Flüssigdiät

Egal ob Sie abnehmen oder Ihren Körper entgiften möchten eine vegane Flüssigdiät kann Ihr System zurücksetzen und unerwünschte Pfunde abwerfen. Eine flüssige Diät ist wenn alle Ihre Mahlzeiten in flüssiger Form präsentiert werden. Einige Liquid-Pläne ermöglichen es Diätetikern während des Fastens Milch- und Fleischprodukte zu sich zu nehmen während andere wie die vegane Diät ausschließlich auf pflanzlicher Basis hergestellt werden. Das Essen ist entsaftet und die Getränke enthalten weder Zucker noch Zusatz- oder Konservierungsstoffe. Einige Diätetiker halten sich nur einen Tag lang an die vegane Flüssigdiät andere können eine Woche oder länger auf der Diät bleiben.

Master Cleanse Lemonade-Diät

Die Master Cleanse Lemonade-Diät ist ein Ansatz für die vegane Flüssigdiät Diät. Menschen wenden sich in erster Linie dieser veganen Flüssigdiät zu um ihr System zu entgiften und Gewicht zu verlieren. Die Diät besteht aus drei Phasen in denen Diäten die Reinigung erleichtern die Flüssigkeitsreinigung durchführen und dann die Reinigung beenden.

Die erste Phase die als „Einsparungsphase“ bezeichnet wird dauert drei Tage und Sie dürfen feste Nahrung zu sich nehmen nur am ersten tag. Am ersten Tag müssen Sie Fleisch und verarbeitete Lebensmittel entfernen und nur Obst Gemüse Bohnen und Hülsenfrüchte verzehren. Sämtliches Pflanzenmaterial wird am zweiten Tag entsaftet und am dritten Tag dürfen Sie nur frisch entsafteten Orangensaft trinken.

Während der Phase der Master-Reinigung trinken Sie eine Kombination von zwei Esslöffel. frischer Zitronensaft zwei Esslöffel. Ahornsirup 1/10 TL. Cayennepfeffer und ein bis zwei Tassen reines Wasser. Diätassistenten trinken täglich sechs bis zwölf Gläser dieser Mischung und führen jeden Abend eine Salzwasserspülung durch. Dies geschieht durch das Trinken von Salzwasser was die Ausscheidung fördert. Die Master-Reinigung sollte 10 Tage lang durchgeführt werden.

Die Phase „Abnehmen“ ist eine Wiederholung des Abnehmens jedoch rückwärts. Beginnen Sie den ersten Tag mit frisch gepresstem Orangensaft gefolgt von saftigem Obst und Gemüse. Am dritten Tag können Sie natürliche Vollwertkost wie Obst Gemüse und Getreide verzehren.

Juice Fast

Obwohl ein flüssiger Saft fastet wird im Allgemeinen nicht zur Gewichtsreduktion verwendet aber anstatt den Körper zu entgiften können Sie während des Fastens immer noch ein paar Pfund verlieren. Diese Diät erfordert die Verwendung einer Saftpresse. Sie entsaften alle Ihre Mahlzeiten mit dieser Maschine.

Wählen Sie eine Vielzahl von Obst- und Gemüsesorten aus die zu jeder Mahlzeit hinzugefügt werden sollen. Alle Produkte müssen roh und frisch sein und sofort nach dem Entsaften verzehrt werden um die Unversehrtheit des Getränks zu bewahren. Waschen und schälen Sie das Gemüse gründlich mit rauer oder gewachster Schale z. B. mit Gurken. Einige Gemüse die die meisten Vitamine enthalten umfassen Karotten Sellerie Tomaten Gurken Rüben und Zucchinikürbis.

Obwohl Obst und Gemüse für die flüssige Saftdiät akzeptabel sind sollte der größte Teil des Safts Gemüsesaft sein. Einige Leute verdünnen ihren Saft mit 50 Prozent gefiltertem Wasser und andere trinken abwechselnd ein Glas Wasser und ein Glas Saft.

Eine vegane Saftdiät enthält reine Nährstoffe Vitamine und Mineralien so dass es keine Grenzen gibt du kannst trinken. Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte jedoch ungefähr 4 Gläser Saft pro Tag zu sich nehmen. Diese vegane Saftdiät kann bis zu acht Tage lang durchgeführt werden um eine reinigende Wirkung zu erzielen