Wie man den Körper nach der Grippe entgiftet

Die Grippe auch als Influenza bekannt ist ein Virus das die meisten Menschen mindestens einmal bekommen. Symptome der Grippe sind Schüttelfrost Übelkeit Fieber Husten laufende Nase Kopfschmerzen und Kopfstauung. Die meisten Menschen haben ungefähr eine Woche lang Grippe fühlen sich aber nach der Genesung möglicherweise schwach und müde. Versuchen Sie eine Entgiftungsdiät um Ihren Körper nach der Grippe schneller wieder in einen funktionierenden Zustand zu versetzen anstatt durch Ihre Tage zu stapfen.

Trinken Sie Flüssigkeiten. Ihr Arzt wird Sie anweisen während Sie an einer Grippe leiden viel zu trinken er oder sie wird Ihnen jedoch niemals raten diese Flüssigkeiten nach der Grippe weiter zu trinken um Ihre Kraft zu erhalten. Nippen Sie den ganzen Tag über langsam an klaren Flüssigkeiten wie Wasser Apfelsaft Ananassaft Hühnerbrühe Kräutertee und Seltersaft.

Essen Sie nicht wenn Sie keinen Hunger haben. Wenn Sie an einer Grippe leiden kann es sein dass Ihr Appetit nachlässt. Wenn Sie hungrig sind essen Sie aber wenn Sie nicht hungrig sind bleiben Sie beim Trinken von Flüssigkeiten. Ihr Körper schont die Energie um Infektionen abzuwehren und muss keine Energie verschwenden um ein Steak zu verdauen.

Essen Sie nach der Grippe eine Woche lang jeden Morgen eine Grapefruit. Grapefruit ist reich an Antioxidantien und Vitamin C und hilft auch bei der Entgiftung der Leber. Eine gesunde Leber bedeutet ein gesundes Immunsystem. Wenn Sie sich zum Essen gut genug fühlen essen Sie diese Grapefruit weiter.

Essen Sie keine Süßigkeiten. Neutrophile weiße Blutkörperchen die Infektionen abwehren werden langsam und träge wenn Zucker im System ist. Je weniger Zucker Sie essen desto mehr Energie müssen Ihre Neutrophilen zur Abwehr Ihrer Infektion verwenden.

Nehmen Sie dreimal täglich eine Zink-Lutschtablette ein. Selbst wenn Sie sich besser fühlen muss Ihr Körper seine Energie und Nährstoffe wieder auffüllen. Zink steigert Ihren Appetit und Ihr Immunsystem. Daher sollten Sie es regelmäßig einnehmen auch wenn Sie nicht krank sind.

Tipp

Befolgen Sie diese Schritte für zwei Personen Wochen nach dem Verschwinden Ihrer Grippesymptome.

Warnhinweise

Vermeiden Sie Milchprodukte wenn Sie krank sind - sie erhöhen den Schleim und sind für Ihren Körper schwer zu verdauen.

Notwendige Dinge für

Flüssigkeiten und

Grapefruit und

Zink-Lutschtabletten