Wie schwillt Eis an?

Eis wirkt als Einschnürungsmittel das die Blutgefäße im Bereich der Verletzung verengt und dadurch den Blutfluss in diese Region verringert. Leider ist der Blutfluss ein natürliches Heilmittel das vom Körper verwendet wird um weiße Blutkörperchen an die Stelle der Verletzung zu bringen um den Heilungsprozess zu beginnen. Während Eis die Schwellung reduzieren kann indem die Menge an Blut und anderen Flüssigkeiten die die Stelle erreichen können begrenzt wird kann es auf diese Weise auch den Heilungsprozess verlangsamen. Aus diesem Grund sollte Eis niemals über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Ein paar Minuten unmittelbar nach der Verletzung und mehrmals am Tag oder wann immer gewünscht schaden nicht. Verwenden Sie Eis jedoch niemals länger als jeweils zehn Minuten. Eis kann auch dazu führen dass sich das Lymphsystem in der Nähe der Verletzung öffnet und den verletzten Bereich mit Flüssigkeiten überflutet die tatsächlich zu Schwellungen und Schmerzen der Verletzung führen können wenn sie zu lange auf der Stelle belassen werden. Ein kürzerer Zeitraum auf Eis ist am besten da die Fettzellen auch nach dem Entfernen des Eises noch eine Zeit lang die gesenkte Temperatur beibehalten. Aus diesem Grund fühlt sich Ihr Arm oder Bein auch einige Minuten nach dem Entfernen des Eises noch kalt an.

Schmerzreduzierung und Entzündung

Wenn Sie eine Verletzung mit Eis behandeln werden die Schmerzen und Entzündungen gemindert Bereich mehr durch die Schaffung eines Eisbrandes auf der Haut die die Zellstruktur der Haut auflösen kann. Tragen Sie das Eis immer auf ein Tuch auf um die Haut vor weiteren Verletzungen zu schützen. Die extreme Kälte sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden da dies mehr schaden als nützen kann. Einige Eisbeutel werden mit einer gepolsterten Stoffhülle geliefert in die Sie den gefrorenen Beutel vor der Verwendung einschieben. Dann binden Sie den Rucksack einfach um die Verletzung oder legen ihn auf die Haut und die extreme Kälte wird durch die Stofflagen etwas gemindert. Die meisten Menschen haben eine Schmerzschwelle die ziemlich schnell erreicht wird wenn Eis länger als ein paar Sekunden direkt auf der Haut verbleibt.

Zehn Minuten ein dreißig Minuten aus

Versuchen Sie zehn Minuten lang Eis zu verwenden Warten Sie nach dem Auftreten der Verletzung eine halbe Stunde und vereisen Sie sie dann noch einmal zehn Minuten. Tun Sie dies zweimal pro Stunde so lange wie nötig und die Schwellung wird nachlassen die Haut wird nicht mit Eis verbrannt und das Lymphsystem wird seine Arbeit richtig machen und Flüssigkeiten von der Verletzungsstelle entfernen. Nach einer Weile werden Sie feststellen dass die Schwellung zwischen den Vereisungen nachlässt und dies ein gutes Zeichen dafür ist dass das Eis seine Arbeit erledigt hat und nicht mehr benötigt wird. Versuchen Sie das Eis sparsam zu verwenden da bei der Behandlung von Verletzungen mit Eis weniger am besten ist.