Notieren Sie Ihre Symptome. Gebrochene und gequetschte Rippen verursachen Schmerzen wenn Sie tief einatmen den Oberkörper drehen oder wenden oder auf die Rippen drücken. Wenn Sie kürzlich ein Trauma in Ihrem Brustbereich hatten und Atemschmerzen hatten achten Sie auf die Schwere der Schmerzen.
Lassen Sie sich ärztlich behandeln wenn Sie vermuten dass Ihre Rippen gebrochen sind. Eine in Stücke gebrochene Rippe kann Blutgefäße und wichtige innere Organe wie Aorta oder Lunge Leber Milz oder Nieren durchdringen. Während die Behandlung von gebrochenen gebrochenen und verletzten Rippen gleich ist sollte bei gebrochenen Rippen mehr Vorsicht walten gelassen werden da das Risiko schwerer Komplikationen größer ist.
Legen Sie einen Eisbeutel auf die Verletzungen um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie das Eis alle paar Stunden für jeweils 20 Minuten. Nach ein paar Tagen Behandlung mit Eis können Sie beginnen Hitze zu verwenden um Blutergüsse zu heilen indem Sie einen warmen bis heißen Waschlappen über die Rippen legen.
Nehmen Sie geeignete Schmerzmedikamente damit Sie atmen können tief. Wenn Sie nicht richtig atmen kann eine Lungenentzündung auftreten. Es ist zwar schmerzhaft tief zu atmen aber notwendig. Over-the-Counter-Schmerzmedikamente wie NSAIDS (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) oder Aspirin helfen bei der Schmerzbekämpfung. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem stärkeren verschreibungspflichtigen Schmerzmittel falls erforderlich.
Essen Sie gut und ergänzen Sie Ihre Ernährung. Gebrochene und verletzte Knochen und Knorpel benötigen bestimmte Komponenten. Sie werden schneller heilen wenn Sie Ihren Körper mit den Vitaminen und Mineralien versorgen die er durch eine bessere Ernährung benötigt.
Holen Sie sich eine angemessene Ruhepause. Sich hinzulegen mag schmerzhaft sein aber dafür zu sorgen dass Sie genug Ruhe haben ist wichtig. Reduzieren Sie alle anstrengenden Aktivitäten während Ihre Rippen heilen.
Tipp
Beachten Sie dass zum Heilen von Rippenverletzungen in der Regel ein bis zwei Wochen erforderlich sind. Gebrochene oder gebrochene Rippen werden viel länger dauern oft bis zu zwei Monaten. Fahren Sie bei Bedarf mit Schmerzmitteln fort.
Erforderliche Dinge
Eisbeutel und
Schmerzmittel und
Waschlappen
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