Lassen Sie Ihre Zahnbürste unter warmes Wasser und streuen Sie dann eine Schicht davon Backpulver auf den Borsten Ihres Pinsels.
Putzen Sie Zähne und Zahnfleisch mit Backpulver. Mindestens 5 Minuten lang gründlich bürsten. Achten Sie darauf dass Sie Ihr Zahnfleisch Ihre Zunge und Ihre Zähne gründlich putzen.
Nach dem Putzen nicht mehr ausspülen. Nehmen Sie stattdessen 2 Esslöffel Apfelessig in den Mund und wischen Sie herum. An diesem Punkt werden Sie spüren wie das Backpulver als Reaktion auf die Säure aus dem Apfelessig aufschäumt. Dies ist nicht schädlich.
Putzen Sie Ihre Zähne noch einmal mit Essig und Backpulver im Mund. Ausspucken.
Spülen Sie Ihre Zahnbürste unter Wasser aus und putzen Sie Ihre Zähne ein letztes Mal mit klarem Wasser. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und schon kann es losgehen.
Wiederholen Sie das Bürsten nach jeder Mahlzeit wenn möglich.
Tipp
Für eine Mittagsspülung schwenken Sie etwas Apfelessig in Ihrem Mund herum. Vermeiden Sie Zahnpasta wenn Sie an Zahnfleischerkrankungen leiden da Zahnpasta aggressive Chemikalien enthält.
Warnhinweise
Wenn Sie während der Behandlung mit Apfelessig starke Schmerzen oder übermäßige Blutungen haben setzen Sie die Behandlung ab und vereinbaren Sie einen Termin um Ihren Zahnarzt aufzusuchen.
Dinge die Sie brauchen
Apfelessig und
Backpulver und
Zahnbürste
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