Haupthilfsmittel für eine braune Zunge

ine braune Zunge bedeutet nicht wörtlich dass Ihre ganze Zunge braun wird. Es ist nicht die Zunge die braun wird sondern der Belag auf der Zunge. Der braune Belag wird normalerweise durch Verbrennungen der Zunge durch warme Speisen und Getränke verursacht. Rauchen kann auch eine braune Zunge verursachen. Eine braune Zunge ist kein Grund zur Besorgnis aber Sie möchten dass sie aus ästhetischen Gründen beseitigt wird. Es wird auch häufig mit schlechtem Atem in Verbindung gebracht.

Joghurt essen

Die lebende Kultur gesunder Bakterien kann dazu beitragen die Bakterien zu eliminieren die die braune Zunge verursachen. Joghurt enthält vier Arten guter Bakterienstämme nämlich L. bulgaricus L. acidophilus S. thermophilus und Bifidobakterien. Diese vier nützlichen Bakterien helfen die schlechten Bakterien im Mund zu bekämpfen. Joghurt ist auch reich an Kalzium Kalium Eiweiß und mehreren B-Vitaminen. Joghurt enthält auch Laktobazillen die gut für das Verdauungssystem sind. Es hilft dem Körper mehr Nährstoffe aufzunehmen und gleichzeitig das körpereigene Immunsystem zu stärken. Um den größtmöglichen Nutzen für die Gesundheit von Joghurt zu erzielen ist es am besten frischen Joghurt zu sich zu nehmen. Gefrorener Joghurt enthält nicht so viele gute Bakterien und Nährstoffe wie frischer Joghurt.

Bürsten und Schaben

Das einfachste Mittel gegen eine braune Zunge ist das einfache Bürsten und Schaben. Sie müssen nach jeder Mahlzeit putzen um Speisereste zu entfernen die eine braune Zunge verursachen können. Machen Sie es sich nach dem Zähneputzen zur Gewohnheit sich auch die Zunge zu putzen. Dadurch wird der braune Belag langsam entfernt.

Ein Zungenschaber kann noch mehr Belag auf der Zunge entfernen. Verwenden Sie den Zungenschaber regelmäßig nach dem Zähneputzen. Das Abkratzen der Zunge kann auch dazu beitragen Mundgeruch zu vermeiden der mit einer braunen Zunge verbunden ist. Es entfernt effektiv alle Essensreste die an der Zunge haften bleiben könnten.

Speichel

Sie haben möglicherweise bemerkt dass Ihr Atem abgestanden wird wenn Sie längere Zeit nicht sprechen. Dies liegt daran dass Bakterien im Mund zu wachsen beginnen. Wenn der Speichel weiterhin im Mund fließt wird das Wachstum von Bakterien verhindert die eine braune Zunge verursachen können. Um den Speichelfluss zu stimulieren können Sie Kaugummi kauen. Wenn Sie gesundheitsbewusst sind können Sie zuckerfreien Kaugummi kauen.

Wenn Sie etwas Saures essen kann dies auch den Speichelfluss anregen. Sie können auch unreife Mangos Orangen oder Zitrusfrüchte essen. Die Zitronensäure in diesen Früchten regt die Speicheldrüsen dazu an mehr Speichel zu produzieren. Der Speichelfluss wird die Bakterien im Mund wegspülen.