Wie lange dauert das Erlernen des Schwimmens?

p> Die Zeit die Sie zum Erlernen des Schwimmens benötigen hängt fast ausschließlich von der Angst ab die der potenzielle Schwimmer mit ins Wasser bringt. Praktisch dauert es so lange wie es dauert. Ein guter Schwimmlehrer kann Ihnen helfen alltägliche Ängste zu überwinden aber tiefsitzender psychologischer Terror kann den Prozess erheblich zeitaufwendiger machen. Zusätzlich können körperliche Behinderungen Fitness und Auftrieb den Schwimmprozess verlangsamen. Ein junger Mensch der sich im Wasser wohlfühlt kann an einem langen Nachmittag mit einem guten Lehrer wie ein Elritze schwimmen. Auf der anderen Seite kann auch ein Profisportler der Angst vor dem Wasser und dem negativen Auftrieb hat eine Woche damit verbringen das Paddeln mit dem Hund zu erlernen.

Hindernisse für das Schwimmen

Die Zeit die Sie zum Erlernen benötigen schwimmen hängt fast ausschließlich von der angst ab die der angehende schwimmer mit ins wasser bringt. Praktisch dauert es so lange wie es dauert. Ein guter Schwimmlehrer kann Ihnen helfen alltägliche Ängste zu überwinden aber tiefsitzender psychologischer Terror kann den Prozess erheblich zeitaufwendiger machen. Zusätzlich können körperliche Behinderungen Fitness und Auftrieb den Schwimmprozess verlangsamen. Ein junger Mensch der sich im Wasser wohlfühlt kann an einem langen Nachmittag mit einem guten Lehrer wie ein Elritze schwimmen. Auf der anderen Seite kann sogar ein Profisportler der Angst vor dem Wasser und dem negativen Auftrieb hat eine Woche damit verbringen das Paddeln mit dem Hund zu erlernen.

Schnellerer Prozess

Ein Ausbilder der die Fähigkeit hat ein Spiel zu machen Wenn Sie schwimmen lernen kann es sein dass eine Klasse von Jugendlichen oder sogar Omas in nur wenigen Stunden über den Pool paddelt. Wenn die Schwimmerin mit Spielen anfängt die Bauchgleiten lehren und langsam Beinstöße und Armzüge hinzufügen zieht sie aus eigener Kraft durch das Wasser. Danach muss man lernen richtig zu atmen und die Bewegungen zu kombinieren. Danach hängt die Fähigkeit Entfernungen zu schwimmen von der Konditionierung der zuvor nicht verwendeten Schwimmmuskeln ab. In den meisten Fällen kann ein durchschnittlicher Neophytenschwimmer in etwa fünf Lektionen einen Schwimmtest bestehen.

Beseitigung von Hindernissen für das Schwimmen - Angst vor dem Eintauchen

Angst vor Wasser kann mit einfachen Spielen behoben werden die dem Schwimmer allmählich helfen besser zu werden Er war es gewohnt sein Gesicht in Wasser tauchen zu lassen. Einem nervösen Schwimmer beizubringen den Atem anzuhalten Luft durch die Nase auszublasen um zu verhindern dass Wasser in die Nase gelangt oder Nasenstöpsel zu verwenden um während der Einstellungsphase zu helfen sind alles Techniken die der Instruktor anwendet. Kombinieren Sie diese mit Spielen wie "Human Torpedo" und "Bobbing" und der Spaß hilft dem Schwimmer die Angst zu überwinden und das Schwimmen zu erlernen.

Beseitigung von Hindernissen für das Schwimmen - Negativer Auftrieb

Einige Schwimmer treiben manche sinken und manche fallen wie ein Stein. Sportler und Menschen mit muskulösem Körperbau neigen dazu unterzugehen und haben möglicherweise Angstzustände. Der Instruktor bringt dem Schwimmer bei sich unter Wasser durch Wipp- und Tauchspiele und -übungen wohl zu fühlen. Kickboards Schwimmwesten und Auftriebshilfen können in der Anfangsphase des Unterrichts hilfreich sein. Sobald die Angst vor dem Sinken überwunden ist kann sich der Schwimmer darauf konzentrieren schnell die richtige Körperhaltung sowie die für das Bewegen durch das Wasser erforderlichen Bein- und Armfähigkeiten zu erlernen schwimmbehindert ist ist es wichtig Vorstellungen von der richtigen Technik zu verwerfen. Was funktioniert ist was funktioniert. Es muss nicht elegant sein es muss nur funktionieren. Verwenden Sie Auftriebshilfen um dem Schwimmer das Erlernen der körperlichen Anpassungsfähigkeiten zu erleichtern die für den tatsächlichen Schwimmbeginn erforderlich sind. Nutze Spiele um das Selbstvertrauen des Schwimmers zu stärken. Beeilen Sie sich nicht da es einige Wochen dauern kann bis der Ausbilder und der Schwimmer herausgefunden haben wie man auf nicht standardmäßige Weise schwimmt.

Beseitigung von Hindernissen für das Schwimmen - Alter und körperliche Verfassung

Anfänger die versuchen das erste Mal zu lernen nachdem sie erwachsen sind haben möglicherweise stärkere Angst vor dem Wasser als Kinder. Oft gibt es starke psychologische Faktoren die sie so lange vom Wasser ferngehalten haben dass sie überwunden werden müssen. Nimm dir Zeit. Ältere Schwimmer die nicht in Form sind werden viele Übungen Spiele und Fertigkeiten im Flachwasser benötigen bis sie die Kraft und Flexibilität entwickelt haben die erforderlich sind um sich durch das Wasser zu bewegen. Lass den nervösen älteren Schwimmer nicht überstürzen. Ein Misserfolg kann demütigend sein und den Schwimmer dazu bringen aufzugeben.

Beseitigung von Hindernissen für das Schwimmen - Alter und Urteilsvermögen

Seien Sie sehr vorsichtig wenn Sie Kindern unter fünf Jahren beibringen. Gutes Urteilsvermögen und Situationsbewusstsein sind entscheidende Sicherheitsaspekte beim Schwimmen. Sehr kleine Kinder die schwimmen wissen vielleicht gerade genug um ernsthafte Probleme zu bekommen. Obwohl sehr kleine Kinder lernen können schnell zu schwimmen es sei denn Sie sind bereit sie jeden Moment im Auge zu behalten sollten Sie warten um sie zu unterrichten und sie ein wenig Angst vor dem Wasser haben lassen während sie Weisheit entwickeln Beherrschung

Das Geheimnis um einem Nichtschwimmer schnell und erfolgreich das Schwimmen beizubringen besteht darin von Selbstvertrauen zu Beherrschung überzugehen. Verwenden Sie zunächst unterhaltsame Aktivitäten um nach und nach Vertrauen in das Wasser aufzubauen. Während der Schwimmer lernt sein Gesicht in das Wasser zu stecken durch das Wasser zu gleiten sich unter Wasser zu bewegen und die Atmung zu kontrollieren fängt der Ausbilder den Schwimmer in lehrreichen Momenten ein und fügt Fähigkeiten zum Topwater-Schwimmen hinzu bis der Schwimmer dies bemerkt br> Wie lange?

Abhängig von den Hindernissen mit denen der Schwimmer konfrontiert ist kann dies zwischen einem Nachmittag und mehreren Monaten dauern. Beeil dich nicht. Gehen Sie die Aufgabe an den Schwimmer auf natürliche Weise und in Ihrem eigenen Tempo an die aquatische Umgebung anzupassen. Pushing Swimming Progress ist für wettbewerbsfähige Schwimmtrainer gedacht nachdem die Person Grundkenntnisse im Schwimmen erworben hat und mit ihren eigenen Fähigkeiten vertraut ist.