Kann das Trinken von Ingwertee bei Angstzuständen helfen?

ngst und Stress sind ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung. Aber in einer Gesellschaft voller Staus langer Arbeitstage und Wirtschaftskrisen stören manche Menschen regelmäßig die Angst. Einige gängige Ansätze zur Reduzierung von Angstzuständen umfassen Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation tiefes Atmen und den Verzehr beruhigender Kräuter. Ingwer ist nicht allgemein als pflanzliches Heilmittel gegen Angstzustände bekannt. Wenn Sie jedoch aufgrund von Angstzuständen Magen-Darm-Beschwerden haben wirkt Ingwertee möglicherweise beruhigend. Wenn Sie regelmäßig von Angstzuständen geplagt werden sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.

Identifizierung

Angst umfasst eine Reihe von Emotionen und psychischen Zuständen. Der Psychologe Joni E. Johnston stellt in "The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety" fest dass Angst physische emotionale kognitive und Verhaltensaspekte hat. Angst Sorge Überdenken Vermeiden und Übelkeit sind Symptome von Angstzuständen die von kurzer Dauer oder langfristig sein können. Der Umgang mit Angstzuständen über einen längeren Zeitraum kann für Ihr Verdauungssystem besonders schwierig sein. Wenn Sie sich gestresst fühlen funktioniert dies nicht auf einem optimalen Niveau. wie Übelkeit oder Magenverstimmung. Der Gesundheitsberater Paul Bedson empfiehlt in seinem Buch "The Complete Family Guide to Natural Healing" zwei- bis dreimal täglich Ingwertee zu trinken. Er merkt auch an dass die Verwendung von Ingwer als Gewürz in Lebensmitteln dazu beitragen kann Ihren Magen zu beruhigen. Dennoch wirkt sich Ingwertee nicht notwendigerweise direkt auf die Angst aus wie es andere Kräuter wie Baldrian Kamille und Zitronenmelisse tun sollen. Es kann sowohl bei Morgen- als auch bei Reisekrankheiten hilfreich sein schreibt die Gesundheitsautorin Theresa Cheung in ihrem Buch "Tea Bliss". Ingwertee kann auch die Durchblutung fördern die Funktion des Immunsystems verbessern und Halsschmerzen lindern. Ingwertee ist einfach zuzubereiten indem Sie große Stücke frischen Ingwers in Scheiben schneiden und in kochendem Wasser erhitzen. Oder Sie können Ingwer-Teebeutel in den meisten Lebensmittelgeschäften kaufen.

Überlegungen

Ingwer wird allgemein als sicheres Kraut angesehen obwohl es einige mögliche Nebenwirkungen hat. Laut dem Medical Center der University of Maryland gehören dazu leichtes Sodbrennen Durchfall und Aufstoßen. Trinken Sie keinen Ingwertee wenn Sie Blutverdünner oder Gallensteine ​​haben. Wenn Sie regelmäßig unter Angstzuständen leiden fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Behandlungsplan.