Koffeinentzug & Durchfall

Wenn Sie morgens oder nachmittags eine Tasse Kaffee trinken stellen Sie möglicherweise Veränderungen fest z. B. ein Gefühl des Wachseins sobald das koffeinhaltige Getränk in Ihren Körper gelangt. Im Laufe der Zeit kann es zu einer Abhängigkeit von Koffein kommen die zu unangenehmen Symptomen führen kann wenn Sie plötzlich aufhören Koffein zu konsumieren. Durchfall wird mit dem Konsum von Koffein in Verbindung gebracht ist jedoch keine typische Nebenwirkung des Koffeinentzugs.

Koffeinentzug

Der Koffeinentzug ist problematisch genug sodass Johns Hopkins empfohlen hat ihn in das Handbuch zur Diagnose und Statistik von psychischen Störungen aufzunehmen eine führende Zeitschrift für psychische Gesundheit. Typische Symptome eines Koffeinentzugs können ein schläfriges Gefühl Kopfschmerzen und Reizbarkeit sein. Weitere extreme Entzugserscheinungen sind Übelkeit und Erbrechen. Laut MedlinePlus ist Durchfall keine typische Nebenwirkung des plötzlichen Absetzens von Koffein.

Koffein und Durchfall

Wenn Sie ein koffeinhaltiges Produkt wie Kaffee konsumieren und Durchfall bekommen kann dies auf Magen-Darm-Probleme zurückzuführen sein Ihre Koffeinaufnahme. Koffein kann helfen Ihren Darm zu stimulieren um Ihre Regelmäßigkeit zu verbessern und sogar dazu führen dass Ihr Stuhl lockerer als normal ist. Obwohl Koffein nicht für alle gleich ist kann der Verzehr von sechs bis acht Tassen zu Nebenwirkungen wie Durchfall führen.

Ursachen von Durchfall

Wenn Sie etwa zur gleichen Zeit Durchfall bekommen beenden Sie Ihren Verzehr Von Koffein ist der Durchfall nicht unbedingt ein Symptom des Koffeinentzugs. Häufige Ursachen für Durchfall sind bakterielle Infektionen wie Salmonellen oder E. coli virale Infektionen wie Rotavirus und Norovirus Unverträglichkeiten gegenüber Lebensmitteln wie Laktose oder Zucker Darmerkrankungen oder Nebenwirkungen auf Medikamente. Vermeiden Sie bei Durchfall koffeinhaltige Produkte die den Zustand verschlimmern können.

Reduzierung der Koffeinaufnahme

Aufgrund der schwierigen Symptome eines Koffeinentzugs kann es einfacher sein die Aufnahme dieses Stimulans über einen längeren Zeitraum zu reduzieren Zeit statt plötzlich anzuhalten. Eine langsame Reduzierung der Koffeinzufuhr verringert die Entzugssymptome aber die genaue Zeit die benötigt wird um die Symptome zu überwinden ist individuell unterschiedlich. Wenn Sie sich für Kaffee entscheiden der Koffein enthält vermeiden Sie die Versuchung ihn durch andere Koffeinquellen wie Tee oder Schokolade zu ersetzen.