Kräutertees gegen Schwindel & Übelkeit

Wenn Sie Übelkeit und Schwindel verspüren können Sie zum Medizinschrank laufen und eine Tablette oder Tablette einnehmen. Es gibt jedoch natürlichere Methoden die Übelkeit und Schwindel lindern können. Kräutertee ist ein Paradebeispiel insbesondere Tees aus Pfefferminze Minze oder Ingwer. Kräutertees sind in der Regel frei von Koffein.

Arten

Bestimmte Arten von Kräutertees sind besonders nützlich bei Magenverstimmung und Schwindelanfällen. Ingwertee Pfefferminztee und Minztee haben sich als einige der effektivsten erwiesen. Um Ingwertee zuzubereiten steile gehackte Ingwerwurzelstücke in Wasser steile gemahlene Ingwergewürze in Wasser oder abgepackten Ingwertee kaufen. Sie können auch Minze- oder Pfefferminztee mit der Minzpflanze dem ätherischen Öl der Minze oder im Laden gekauften Minztees zubereiten. Victoria Zak empfiehlt in "20 000 Secrets of Tea" einen gemischten Tee aus Ingwer und Pfefferminze. Sie sagt dass die wärmenden und kühlenden Wirkungen sich gegenseitig beeinflussen während beide Arten Ihre Übelkeit und Ihren Schwindel lindern. Ingwer ist bekannt für die Entspannung des Darms. Laut Zak können Ingwer Pfefferminze und grüne Minze bei Reisekrankheit hilfreich sein bei der sowohl Übelkeit als auch Schwindel auftreten. Pfefferminztee wirkt aufgrund seines Mentholgehaltes der ähnlich wie ein Betäubungsmittel für den Magen wirkt. Grüne Minze hat ähnliche Wirkungen wie Pfefferminze ist jedoch weniger stark und kostengünstiger im Anbau.

Geschichte

Kräutertees und -pflanzen wurden im Laufe der Geschichte medizinisch verwendet. MedlinePlus erklärt dass Minzpflanzen einschließlich Pfefferminze und grüne Minze seit der Antike in Rom Ägypten und Griechenland medizinisch verwendet werden. Pfefferminze wurde in der Geschichte häufig wegen ihrer Vorteile im Zusammenhang mit Übelkeit und Verdauungsstörungen verwendet. Ingwer hat auch eine lange Geschichte. Zak erklärt dass es seit mehr als 2.000 Jahren in der Medizin angewendet wird. Die weltweit gesündesten Lebensmittel zeigen dass Ingwer in historischen Schriften aus östlichen Kulturen einschließlich China und Indien gefunden wurde. Wie die Minzpflanzen wurde es in der Vergangenheit wegen seiner verdauungsfördernden Eigenschaften und anderer gesundheitlicher Vorteile verwendet.

Expert Insight

Es wurden Studien mit Ingwer durchgeführt um seine lange medizinische Geschichte zu belegen. Die weltweit gesündesten Lebensmittel zeigen dass Ingwer Antioxidantien und andere heilende Eigenschaften enthält. Die weltweit gesündesten Lebensmittel berichten auch über Doppelblindstudien in denen festgestellt wurde dass Ingwer der Reisekrankheit vorbeugt zu der Symptome wie Schwindel und Übelkeit gehören. In einer Studie wurde Ingwer mit rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Reisekrankheit verglichen und festgestellt dass Ingwer besser wirkt Drogen und Ergänzungen die Sie nehmen können. Es wird empfohlen die Etiketten zu lesen und die Kräuter die Sie einnehmen möchten mit Ihrem Arzt zu besprechen. Insbesondere warnt Zak davor dass Ingwer Magengeschwüre verschlimmern kann. MedlinePlus warnt Sie davor dass Sie allergisch auf Pfefferminze oder grüne Minze reagieren und dass zu viel Menthol negative Auswirkungen haben kann z. B. Atembeschwerden und Wunden im Mund. Sie sagen jedoch dass kleine Mengen im Allgemeinen sicher sind wenn Sie nicht allergisch sind. Wenden Sie sich an Ihren Arzt um sich zu vergewissern.