Magnesium & Panikattacken

Die eigentliche Ursache von Panikattacken und Panikstörungen ist nicht vollständig geklärt obwohl Wissenschaftler glauben dass es eine Reihe möglicher Faktoren gibt. Genetik große Veränderungen im Leben die Verwendung bestimmter Stimulanzien und Erkrankungen wie Hyperthyreose können sich auf Panikattacken und Panikstörungen auswirken. Darüber hinaus könnten nach Angaben von Dr. Michael B. Schachter in einem Artikel auf seiner Website auch Nährstoffmängel wie Magnesiummangel eine Rolle spielen.

Funktion von Magnesium

Magnesium ist ein entscheidender Mineralstoff der für zahlreiche physikalische Prozesse benötigt wird und mentale Prozesse. Laut dem Medical Center der University of Maryland wird Magnesium für eine ordnungsgemäße Nieren- und Herz-Kreislauffunktion die Energieerzeugung und die Regulierung des Kalziumspiegels in Ihrem Körper benötigt. Die meisten Menschen haben keine ausreichende Zufuhr von Magnesium über die Nahrung. Ein Magnesiummangel kann eine Reihe von körperlichen und geistigen Problemen verursachen wie Schlafstörungen Übelkeit Herzrhythmusstörungen Hyperventilation und Angstzustände. Menschen die an einer Panikstörung einer Art von Angststörung leiden leiden möglicherweise unter einem reduzierten Magnesiumspiegel.

Über Panikattacken

Panikattacken sind unkontrollierbare Episoden intensiver Angstzustände Terrorzustände und Angstzustände die zu körperlichen und körperlichen Störungen führen mentale Symptome. Laut dem National Institute of Mental Health können körperliche Symptome von Panikattacken denen eines Herzinfarkts ähneln und Schwitzen Herzklopfen Atemnot Zittern Brustschmerzen Bauchkrämpfe und Hyperventilation umfassen. Zu den mentalen Symptomen von Panikattacken gehört das Gefühl dass Ihr Leben bedroht ist auch wenn es keine offensichtliche Ursache starke Angst ein Gefühl der Depersonalisierung oder das Gefühl gibt dass Sie irgendwie außerhalb Ihres Körpers sind und das Gefühl dass Sie verlieren Ihr Geist oder verrückt werden.

Magnesium Vorteile bei Panikattacken

Stress und Angstzustände können zu einer Erschöpfung der Magnesiumvorräte Ihres Körpers führen was die Angstsymptome verschlimmern kann so Vicki Kotsirilos Luis Vitetta und Avni Sali in ihr Buch "Ein Leitfaden für evidenzbasierte integrative und komplementäre Medizin". Es gibt jedoch überraschend wenige Studien die den Nutzen von Magnesium bei Panikattacken belegen. Die meisten Studien haben die Vorteile von Magnesium und Magnesium in Kombination mit anderen Nährstoffen und Mineralien bei generalisierten Angststörungen gezeigt. Laut Dr. SA Rogers in einem 1996 im Journal of Orthomolecular Medicine veröffentlichten Artikel enthielt eine Konsenserklärung der National Institutes of Health keinen Nährstoffmangel als möglichen Diagnosefaktor obwohl Magnesiummangelsymptome vermehrte Angstzustände und Panikattacken beinhalteten . Es ist klar dass weitere Forschung zu den Vorteilen dieses Minerals für Menschen mit Panikstörung erforderlich ist.

Überlegungen

Es ist wichtig eine richtige Diagnose zu erhalten wenn Sie glauben an einer Panikstörung zu leiden. Viele Gesundheitszustände können die Symptome einer Panikstörung imitieren. Laut Dr. Schachter kann die orale Einnahme von Magnesium bei Panikstörungen helfen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen. Möglicherweise können Sie aus der Nahrung eine ausreichende Versorgung mit Magnesium erhalten indem Sie mehr Lebensmittel wie Tofu Bananen Mandeln Walnüsse Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse zu sich nehmen. Magnesiumpräparate können unerwünschte Wechselwirkungen mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten verursachen