Helfen Probiotika bei Verstopfung?

ahrscheinlich treten in Ihrem Leben ein oder mehrere Verstopfungszustände auf. Einige der wahrscheinlichen Ursachen für diesen Zustand sind eine ballaststoffarme Ernährung zu wenig Wasser Antazida Stress oder ein Gesundheitsproblem wie das Reizdarmsyndrom. Natürliche Heilmittel wie Probiotika können dringend benötigte Linderung bringen. Wenn Sie jedoch häufig an Verstopfung leiden wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Hinweise

Probiotika sind gesunde Bakterien die Ihren Darm gesund halten und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen behandeln können. In einer im September 2010 im „Journal of Clinical Gastroenterology“ veröffentlichten Studie stellte ein Team italienischer Forscher fest dass mit dem Probiotikum Lactobacillus paracasei angereicherte Artischocken zur Behandlung von Verstopfung zur Verringerung von Blähungen und zum Gefühl einer unvollständigen Ausscheidung beitragen

Die Studienergebnisse sind jedoch uneinheitlich. Beispielsweise ergab eine Studie in der Juni-Ausgabe 2011 der Zeitschrift „Pediatrics“ dass Probiotika die Stuhlfrequenz bei Kindern mit Verstopfung erhöhten aber nicht wirksamer waren als das Kontrollprodukt. Die Forscher schlagen jedoch vor dass das Versagen in Studien auf die Dauer der Einnahme von Probiotika zurückzuführen sein könnte. Es ist auch erwähnenswert dass es Dutzende Arten und Stämme von Probiotika gibt die unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Es ist möglich dass bestimmte Arten und Stämme für die Behandlung von Verstopfung vorteilhafter sind als andere.

Dosierung

Sie können Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Die typische tägliche Probiotikadosis für Erwachsene liegt zwischen 1 und 10 Milliarden lebensfähiger Organismen die in drei bis vier Dosen eingenommen werden so Leslie Beck ein registrierter Ernährungsberater und Autor von "The Complete AZ Nutrition Encyclopedia". Kinderprodukte können etwa eine enthalten Viertel bis die Hälfte der Erwachsenendosis. Lassen Sie sich jedoch von Ihrem Arzt beraten bevor Sie Ihrem Kind Probiotika zur Behandlung eines medizinischen Problems geben.

Vorsichtsmaßnahmen

Probiotika sind im Allgemeinen unbedenklich können jedoch ein erhöhtes Verdauungsgas verursachen und Blähungen oder Blähungen verursachen. Diese Symptome vergehen normalerweise wenn sich Ihr Körper mehr an die Probiotika gewöhnt. Wenn Sie an einer Krankheit wie Pankreatitis leiden oder eine immunsuppressive Krankheit wie HIV haben konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Probiotika gegen Verstopfung einnehmen