Was sind probiotische Getränke?

as Wort "Bakterien" ruft in der Regel Krankheitsbilder hervor. Ihr Immunsystem hält schädliche Bakterien fern aber nicht alle Bakterien sind gefährlich. Bakterien die Ihrer Gesundheit zugute kommen werden Probiotika genannt. Diese Lebewesen leben beispielsweise harmonisch in Ihrem Darm und sind ein normaler Bestandteil Ihres Verdauungssystems. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt enthalten Probiotika. Sie können auch Getränke finden die zusätzliche Probiotika enthalten.

Hintergrundinformationen zu Probiotika

Probiotika werden oft als freundliche Bakterien bezeichnet und sind lebende Mikroorganismen die denen in Ihrem Körper natürlicherweise vorkommenden ähnlich oder identisch sind. Es mag Sie überraschen zu wissen dass Sie als Erwachsener nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin wahrscheinlich mehr Mikroorganismenzellen als menschliche Zellen haben. Ihr Körper insbesondere der untere Teil Ihres Verdauungstrakts beherbergt komplexe Bakterienkolonien. Die National Health Interview Survey 2007 bewertete Probiotika als eines der besten natürlichen Produkte die Eltern Kindern geben.

Probiotische Getränke

Probiotische Getränke sind in der Regel milchbasierte Getränke mit einer milchähnlichen Konsistenz. Einige Hersteller bezeichnen ihre probiotischen Getränke als trinkbaren Joghurt. Sie finden sie in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler im Milchgang. Sie enthalten normalerweise eine Mischung von probiotischen Stämmen. Die in den Vereinigten Staaten gebräuchlichen Probiotika sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Das probiotische Getränk Danone DanActive enthält laut der Website des Unternehmens 10 Milliarden lebende Kulturen. Ein weiteres probiotisches Getränk namens Yakult enthält laut seiner Website 8 Milliarden lebende Kulturen.

Nutzen und Nutzen

Probiotische Getränke werden für die Verdauungsgesundheit vermarktet. Freundliche Bakterien halten schädliche Bakterien in Schach und tragen zum Wohlbefinden des Magen-Darm-Trakts bei. Viele Menschen essen probiotische Lebensmittel für die allgemeine Verdauungsgesundheit. Probiotika können Personen mit Verdauungsstörungen wie Morbus Crohn und Reizdarm helfen so die Harvard Medical School. Einige Frauen konsumieren probiotische Nahrungsmittel um Hefeinfektionen vorzubeugen und zu behandeln. Eltern verwenden häufig probiotische Nahrungsmittel um Durchfall und andere Verdauungsprobleme bei ihren Kindern zu bekämpfen.

Sicherheitsbedenken

Der Konsum probiotischer Getränke kann milde gastrointestinale Nebenwirkungen wie Gas verursachen. Der normale Darm enthält nach Berichten von Harvard Health Publications schätzungsweise 100 Billionen Mikroorganismen. Wenn Sie also gesund sind brauchen Sie normalerweise keine zusätzlichen Probiotika. Wenn Sie kürzlich Antibiotika eingenommen haben an wiederkehrenden Hefeinfektionen leiden oder Verdauungsprobleme haben wenden Sie sich an Ihren Arzt um zu erfahren ob das Hinzufügen von probiotischen Getränken zu Ihrer Ernährung hilfreich sein kann. Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden sind keine probiotischen Getränke erhältlich.