pfelpektin eine in Äpfeln enthaltene lösliche Faser kommt auch in anderen Früchten vor. Der Pektingehalt von Äpfeln ist jedoch im Vergleich zu anderen Früchten besonders hoch. Apfelpektin ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird häufig für angebliche Verdauungsvorteile verwendet. Es ist unwahrscheinlich dass der Pektingehalt eines Apfels Nebenwirkungen hervorruft. Die Einnahme von Apfelpektinpräparaten - eine konzentrierte Form von Pektin - kann Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Apfelpektin-Präparate einnehmen. Durchfall ist seltener tritt aber auf. Da Apfelpektin reich an Ballaststoffen ist nimmt es ein Vielfaches seines Gewichts an Wasser auf. Dies bedeutet dass es sich in Ihrem Magen ausdehnt indem es Wasser aus dem Darm zieht. Der vorteilhafte Nebeneffekt ist ein leicht reduzierter Appetit. Die Nebenwirkungen von Apfelpektin sind die gleichen wie bei anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln. Es ist wahrscheinlicher dass Nebenwirkungen auftreten wenn Sie abrupt ballaststoffreiche Lebensmittel einführen wenn Ihr Körper an eine ballaststoffarme Ernährung gewöhnt ist. Erhöhen Sie schrittweise Ihre Ballaststoffaufnahme um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
