Vorteile von Apfelessig gegen Verstopfung

ach einer besonders scharfen oder fettigen Mahlzeit rennen Sie möglicherweise mehr als sonst auf die Toilette. Und obwohl Sie diese häufigen Fahrten vielleicht nicht mögen kann die umgekehrte Situation genauso unangenehm sein. Obwohl es eine Vielzahl von Verstopfungsbehandlungen gibt bevorzugen manche Menschen ein Hausmittel aus Apfelessig.

Apfelessig

Zur Herstellung von Apfelessig werden frische Äpfel zerkleinert und in ein geschlossenes Holz gelegt Fass wo sie reifen. Die interne Umgebung des Fasses fördert die natürliche Gärung der Früchte. Die Fruchthefe ein natürlicher Mikroorganismus wandelt den natürlichen Zucker in Alkohol um. Zu diesem Zeitpunkt wandelt ein anderer Mikroorganismus - „Acetobacter“ - den Alkohol in Essigsäure um. Wenn der Essig reift entwickelt er einen sauren Geschmack und einen Säuregehalt von 5 bis 7 pH.

Verstopfung

Verstopfung tritt auf wenn der Stuhlgang selten schwierig oder schmerzhaft wird. Obwohl alle Körper unterschiedlich sind schlägt MayoClinic.com die allgemeine Regel vor dass weniger als drei harte und trockene Stuhlgänge pro Woche als Verstopfung angesehen werden können. Verstopfung tritt normalerweise auf wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe oder Flüssigkeiten in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Es kann jedoch auch auftreten wenn die Muskeln im Dickdarm oder Darm gestört sind. Zusätzliche Symptome einer Verstopfung können sein: Überlastung des Darms Gefühl dass der Darm nicht vollständig entleert werden kann Bauchschmerzen und rektale Schmerzen.

Die Kombination

Apfelessig enthält eine hohe Menge Pektin eine bestimmte Art von Apfelessig Faser die in Wasser löslich ist. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind eine häufige Behandlung bei Verstopfung. Typischerweise sind es jedoch die unlöslichen Faserprodukte die am besten funktionieren. Wie von der Colorado State University Extension erklärt beschleunigen unlösliche Ballaststoffe die Passage von Abfällen durch den Verdauungstrakt. Auf der anderen Seite verlangsamt lösliches faserartiges Pektin den Durchgang von Abfällen durch den Trakt. Bei manchen Menschen kann das Trinken einer kleinen Menge Apfelessig helfen Verstopfung zu lindern. Für andere Menschen könnte die unlösliche Faser aus Gemüse und Bohnen jedoch bessere Ergebnisse erzielen.

Überlegungen

Auch wenn Apfelessig bei der Behandlung Ihrer Verstopfung hilfreich sein kann sind einige wichtige gesundheitliche Überlegungen zu beachten . Apfelessig kann aufgrund seines hohen Säuregehalts zu Reizungen von Mund Rachen und Magen führen. Wenn Apfelessig über einen längeren Zeitraum mit den Zähnen in Kontakt bleibt kann dies den Zahnschmelz schwächen und die Bildung von Hohlräumen fördern. Apfelessig kann auch mit bestimmten Arten von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Apfelessig zur Behandlung Ihrer Verstopfung verwenden