Gesunde Goody Bags für Kinderpartys

oody Bags für Kinder enthalten oft zähe Pralinen zuckergefüllte Papiersticks Lutscher scharfe Kaubonbons und wenig anderes von Nährwert. Wenn Ihr Kind an Feiertagen und Geburtstagsfeiern von Freunden teilnimmt und nun bereit ist eine eigene Party zu veranstalten geben Sie Ihren Partygästen und Eltern einen Vorgeschmack darauf wie lecker eine gesunde Party-Tüte sein kann.

Ein guter Grund

Obwohl Party-Goody-Bags Spaß für Kinder machen tragen der sitzende Lebensstil häufige ungesunde Snacks und der Verzehr von zu vielen Kalorien laut Centers for Disease Control dazu bei dass etwa jedes fünfte Kind in den USA übergewichtig ist und Prävention. Sie haben die Möglichkeit Ihr Kind jedes Mal wenn es isst gesund zu füttern - unabhängig davon ob Sie es zum Mittagessen füttern oder ihm eine Tüte mit Leckerbissen geben.

Fruchtzusätze

Geben Sie den Kindern statt Fruchtbonbons getrocknet und ganze Früchte in ihren Partytüten. Ein 4- bis 13-jähriges Kind benötigt etwa 1 1/2 Tassen Obst pro Tag. Verwenden Sie den Goody-Beutel um antioxidantienreiche Früchte einzuschließen. Geben Sie kleine Kisten mit Rosinen getrockneten gemischten Früchten oder dehydrierten Aprikosen in die Tüten. Trocknen Sie die Apfelscheiben selbst oder kaufen Sie die getrockneten Apfelscheiben und wickeln Sie sie in Plastikfolie mit einer Schleife ein. Wenn Clementinen oder kleine Mandarinen in der Saison sind legen Sie eine in die Tüte.

Süße Ergänzungen

Obwohl Sie eine Tüte nur mit gesunden Früchten oder lustigen Aufklebern füllen können können Sie der Tüte eine gesündere Süßigkeit hinzufügen jede kindertasche als besonderes dessert. Dunkle Schokolade in kleinen Mengen ist eine gesündere Wahl für Kinder und Erwachsene da der Anteil an Flavonoiden in dunkler oder bitterer Schokolade höher ist. Legen Sie einzeln verpackte Quadrate dunkler Schokolade oder 1 EL. dunkle Schokoladenstücke in Plastikfolie in die Tüte jedes Kindes gewickelt. Kekse wie Ingwerschnäpper Animal Cracker und Graham Cracker haben einen geringeren Zucker- und Fettgehalt als mit Cremes gefüllte Schokoladen- oder Vanillekekse.

Knusprige Zutaten

Knusprige Lebensmittel machen Kindern Spaß wenn Sie möchten Ungesalzene geröstete Nüsse Sonnenblumenkerne oder leicht gesalzene Brezeln Sie vermeiden die Fette und Natrium in Chipsäcken. Packen Sie einen Stapel Vollkorn-Cracker in Wachspapier und binden Sie sie mit einem Band zusammen. Legen Sie kleine Päckchen mit natriumarmen fischförmigen Crackern in die Beutel oder stellen Sie eine Schüssel mit einer Mischung zusammen und lassen Sie die Kinder 1/4 herausschöpfen Tasse für Tasse zum Verstauen in eigenen Tüten.

Überlegungen

Eine Packung Kaugummi oder zuckerfreie Pfefferminzbonbons ist eine Nonfood-Ergänzung zu einer gesunden Party-Tüte die wenig Kalorien oder Zucker enthält. Buntstifte kleine Malbücher Marker und Labyrinthbücher machen die Tüten noch interessanter. Legen Sie ein leeres Lebensmittelpyramidendiagramm in die Tüten damit die Kinder es zu Hause ausfüllen können. Fragen Sie die Eltern der Gäste ob eines der Kinder an einer Lebensmittelallergie leidet bevor Sie die Koffer packen. Wenn Sie eine Party für kleine Kinder veranstalten vermeiden Sie Nüsse oder Lebensmittel die eine Erstickungsgefahr darstellen