Kalziumablagerungen auf den Nägeln in der Schwangerschaft

ährend der Schwangerschaft hängen Ihre Gesundheit und Ihr Lebensstil mit denen Ihres Babys zusammen. Wenn Sie Kalkablagerungen - weiße Flecken - auf Ihren Fingernägeln bemerken fragen Sie sich möglicherweise was diese Flecken bedeuten und ob sie sich auf Ihr Baby auswirken können. Da Kalzium die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen kann ist es wichtig sich darüber im Klaren zu sein was Ihre Fingernägel Ihnen mitteilen könnten.

Bedeutung

Kalziumablagerungen können als weiße Flecken oder ungleichmäßig weiß gefärbte Bereiche auf dem Fingernagel erscheinen. Das Vorhandensein dieser Ablagerungen kann nach Angaben von Nail Doctors einer der Nagelgesundheit gewidmeten Informationswebsite auf einen Mangel an Calcium oder einem anderen Mineral hinweisen. Wenn Sie einen Kalziummangel haben können Ihre Nägel auch sehr flexibel sein da Kalzium den Nägeln Festigkeit verleiht. Wenn bei Ihnen Kalziumablagerungen auftreten kann dies ein Zeichen dafür sein dass Sie die Menge an Kalzium in Ihrer täglichen Ernährung erhöhen müssen.

Täglicher Bedarf

Kalzium ist ein Mineral das für die gesunde Entwicklung Ihres Babys von entscheidender Bedeutung ist. Dieses Mineral baut Ihrem Baby Knochen und Zähne auf. Wenn Sie nicht genügend Kalzium zu sich nehmen was durch Kalkablagerungen im Fingernagel angezeigt werden kann sollten Sie Maßnahmen ergreifen um Ihre tägliche Zufuhr zu erhöhen. Wenn Sie älter als 18 Jahre sind sollten Sie laut Baby Center mindestens 1.000 mg Kalzium pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie 18 Jahre und jünger sind nehmen Sie täglich 1.300 mg Kalzium zu sich.

Kalziumquellen

Behandeln Sie die Kalziumablagerungen in Ihren Fingernägeln indem Sie die Kalziumaufnahme erhöhen. Beispiele für gute Nahrungsquellen sind fettarmer Joghurt Ricotta Magermilch mit Kalzium angereicherter Orangensaft Käse Spinat und mit Kalziumsulfat hergestellter Tofu so Baby Center. Wenn Sie sich entscheiden ein Kalziumpräparat einzunehmen um Ihre tägliche Aufnahme zu erhöhen denken Sie daran dass der Körper jeweils nur 500 mg Kalzium aufnehmen kann. Verbreiten Sie die Einnahme von Kalziumpräparaten im Laufe des Tages um die Absorption zu erhöhen. Mit der Zeit sollte dies dazu beitragen Ihre Kalziumablagerungen zu reduzieren.

Warnung

So wie ein Kalziummangel für Ihr Baby schädlich sein kann kann eine übermäßige Kalziumaufnahme laut Baby Center auch schädlich sein. Zu viel Kalzium beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers Eisen und Zink aufzunehmen und kann zu Nierensteinen führen. Sie sollten insgesamt nicht mehr als 2.500 mg Kalzium pro Tag einnehmen oder essen. Wenn Sie nach dem Verzehr von kalziumreichen Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln unter Verstopfung leiden kann dies darauf hinweisen dass Sie zu viel Kalzium zu sich nehmen.

Ausblick

Ein Kalziummangel wirkt sich nicht nur auf Ihr Baby und Ihre Nagelgesundheit aus sondern auch auf Ihre spätere Gesundheit Laut March of Dimes einer gemeinnützigen Organisation die sich der Gesundheit von Säuglingen verschrieben hat. Wenn Ihr Baby nicht genügend Kalzium aus Ihrer täglichen Aufnahme entnehmen kann beginnt Ihr Körper das in Ihren Knochen gespeicherte Kalzium zu nutzen. Dies kann Ihre Knochendichte verringern - ein Ereignis das zu Osteoporose führen kann einem Zustand bei dem Ihre Knochen leicht brechen