Was sind die häufigsten Ursachen von Stress?

tress ist für viele Menschen eine Tatsache. Unsere Reaktion auf alltägliche Probleme bestimmt unser Stressniveau und unser allgemeines Wohlbefinden. Einige Menschen haben die Fähigkeit monumentale Probleme relativ leicht zu bewältigen während andere von geringfügigen Belästigungen überwältigt werden. Während die Dinge die Stress auslösen von Person zu Person unterschiedlich sind gibt es einige Lebensereignisse die für viele häufige Stressquellen sind. Es ist wichtig Stressfaktoren zu identifizieren um die notwendigen Veränderungen im Leben vorzunehmen die dazu beitragen den Stress abzubauen.

Familie und Freunde

Das Familienleben kann für die meisten Menschen eine lohnende und erfüllende Erfahrung sein. Manchmal können die Anforderungen von Kindern Ehepartnern Eltern und Geschwistern jedoch überwältigend sein. Das Bedürfnis nach einem friedlichen Leben zu Hause gepaart mit Forderungen von außen kann lästig sein. Freundschaften können auch Stress verursachen wenn Streitigkeiten entstehen zu viel von unserer Zeit verlangt wird oder sich die Beziehungen ändern oder letztendlich enden.

Veränderungen im Leben

Ehe Schwangerschaft Scheidung und Tod sind einige wichtige Ereignisse im Leben die extrem sein können stressig. Während viele positive Veränderungen im Leben geplant und begrüßt werden können selbst diese aufgrund neuer Verantwortlichkeiten und Erwartungen Stress verursachen. Helpguide.org gibt an dass die unerwartete Natur vieler Lebensereignisse zu plötzlichem Stress führt. Die Bewältigung dieser Ereignisse ist mit fortgeschrittenem Wissen und fortgeschrittener Vorbereitung einfacher.

Geld

Finanzielle Nöte sind für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Im September 2009 berichtete CNN dass eine internationale Umfrage ergab dass Geld die Hauptstressquelle für die Bürger der 16 befragten Länder ist. Geldstress kann durch unzureichendes Einkommen und das Zurückbleiben von Rechnungen verursacht werden wenn Sie mit Ihrem Ehepartner über Ausgabegewohnheiten oder die Befürchtung streiten nicht genug Geld für die Altersvorsorge zu haben. und Erwartungen müssen erfüllt werden. Jobs können stressig werden wenn sich eine Person nicht in der Lage fühlt diese Anforderungen zu erfüllen überarbeitet ist oder sich mit dem Job sogar gelangweilt fühlt. Die Mayo-Klinik gibt an dass unmögliche Vorgesetzte oder Veränderungen bei der Arbeit auch Stresssymptome verursachen können. Die Befürchtung entlassen zu werden hindert die Beschäftigten häufig daran sich zu äußern oder Änderungen zu fordern die ihren Stress verringern würden. Laut der Cleveland Clinic verursachen körperliche Erkrankungen Stress aufgrund von Unterbrechungen in regelmäßigen Zeitplänen und Routinen. Stress kann auch eine bestehende Krankheit verschlimmern. Daher ist ein effektiver Umgang mit Stress für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung