Die Verbindung zwischen weißen Blutkörperchen und Protein

öglicherweise haben Sie gehört dass Sie Protein aus verschiedenen Gründen benötigen unter anderem um die Immunität zu stärken. Dies ist teilweise richtig; Ihr Immunsystem das sich in hohem Maße auf weiße Blutkörperchen stützt kann ohne ausreichendes Nahrungsprotein nicht funktionieren. Sie können Ihre weißen Blutkörperchen jedoch nicht "aufladen" indem Sie zusätzliches Protein essen.

Weiße Blutkörperchen

Weiße Blutkörperchen sind eine der Arten von Zellen in Ihrem Blutkreislauf. Im Gegensatz zu roten Blutkörperchen die Sauerstoff von Ihren Lungen zu Ihren Geweben transportieren haben weiße Blutkörperchen eine Immunfunktion. Die vielleicht bekannteste der weißen Blutkörperchen ist der B-Lymphozyt der Antikörper produziert. Andere weiße Blutkörperchen umfassen T-Lymphozyten darunter Killerzellen und Makrophagen die große Zellen sind die Teile von Viren und Bakterien aufnehmen.

Protein

Protein ist eines der Makronährstoffmoleküle die Sie benötigen essen um die Gesundheit zu erhalten. Makronährstoffe sind Chemikalien die Sie täglich in großen Mengen benötigen. Die anderen Makronährstoffe sind Kohlenhydrate und Fette. Sie können Proteine ​​und die anderen Makronährstoffe aufspalten um Sie mit Energie und zellulären Bausteinen zu versorgen. Insbesondere brechen Sie Proteine ​​in Bausteine die als Aminosäuren bezeichnet werden.

Weiße Blutkörperchen und Protein

Alle weißen Blutkörperchen benötigen Aminosäuren um ihre normale Funktion aufrechtzuerhalten. Einige der Verwendungen von Aminosäuren durch weiße Blutkörperchen sind bei der Immunfunktion sehr offensichtlich. Antikörper sind beispielsweise Proteine ​​und bestehen daher aus Aminosäuren. Sie müssen Proteine ​​essen um die Aminosäuren zu erhalten aus denen Ihre B-Lymphozyten Antikörper herstellen. Sogar weiße Blutkörperchen die keine Antikörper produzieren benötigen Protein. Alle Zellen benötigen Protein zur Energiegewinnung und zur Herstellung wichtiger struktureller und funktioneller Moleküle die in den Zellen aktiv sind Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen die darauf hindeuten dass der Verzehr von zusätzlichem Protein - oder der Verzehr spezifischer Aminosäuren - zur Verbesserung der Funktion der weißen Blutkörperchen beiträgt. Stattdessen sollten Sie versuchen jeden Tag eine angemessene Menge Protein zu sich zu nehmen. Die Harvard School of Public Health empfiehlt 20 bis 25 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Eiweiß zu gewinnen wobei jedes Gramm Eiweiß etwa 4 Kalorien Energie enthält